今週の一品④
今週は栄養たっぷりで尚且つ、ダイエット食にも成り得るこれにしました!
『ミニ塩ちゃんこ』
〈材料〉
*水
*塩
*ごま油
*みりん
*料理酒
*醤油
*白だし
・鶏つみれ(鶏ひき肉、生姜、にんにく、長ねぎ、白味噌、味の素)
・はんぺん
・白菜
・水菜
・油揚げ
・長ねぎ
・にら
小さい土鍋を持ってなかったんで
買いに出掛けたんですが、全然売ってない…
今回は百均で300円するこいつで代用しました笑
*と具材をのせます!
アルミホイルをかぶせて、弱火でグツグツやっちゃいます〜
出来上がる直前にニラを入れたら…
完成!!!
鶏つみれのダシが出ててちょーうまいっ!!
生姜も入ってるから体がポッカポカ。
最高っすわ!!
また作ろうと思います笑
皆さんも是非試してみてくださいね〜〜( ´ ▽ ` )ノ
ごっつぁんでした!!!