ドーム
こんにちは！#22いとです
今週末はドームDay！！
みなさんドームアスリートハウスをご存知ですか？？
ラスボニは今期から株式会社ドームが展開するドームアスリートハウスでパーソナルトレーニングを月一回取り入れているんです。
株式会社ドームとは有名なアンダーアーマーの生みの親。
知らない人は検索してみてね！
ドームアスリートハウスはその名の通り多くのアスリートが通うフィットネス施設。様々なトレーニング器具が充実し、とてもモチベーションの上がる施設です！
そこで最初に行うのが、選手達もびびっている筋力測定です。選手達が1番気にしている筋量と体脂肪率が即日データになり一枚用紙に印刷されて出てきます。そしてよねさんに提出です。ドームの日の朝はそこから始まります。周りの選手の体脂肪率が下がる中自分が上がっていた時の絶望感ったらもう、、、
監督からは最低でも14〜15%が理想。最低でも18%以下を目標にしろと言われております。なかなか険しい道のりです。
日々の練習が多い時は週6回(ほぼ毎日やん…)
少ない時でも週4回あるので、太ったりすることはありませんがその中でも筋量を上げるのがなんといっても難しい…
オフの日でもドームが近いと外食は避けたり避けなかったり(避けないんかいっ)
プライベートのお付き合いもあるので食事管理は大変です。
そんな今週末はドームDay！←2回目
ドームのいい結果は試合のいい結果！きっと繋がっている！ということで今日も練習あげてきまーす！
お次はゆかさん！
