ストレッチ
外でのトレーニング
不安もありますが
やっぱり
一番 気が紛れます
体を動かし
体と対話し
体を知る
外でのトレーニング
こんな時に
ちょっと頻度が高い気もしますが
体を動かし
汗を流せること
この時間
大切にしたいです
被災地の皆さん
簡単なストレッチ運動だけでも
効果はあると思います
我々レーサーも
長時間同じ姿勢で
強烈なGに耐えながら
正確な操作をするために
普段からトレーニングをすると同時に
柔軟性のある体作りに気を遣います
体が硬いと
血流が悪くなり
疲労もたまりやすく
ケガをする可能性も高くなります
ストレッチをしているどころじゃないのも解りますが
長期戦に備え
思い出したらトライしてみてください
『SAVE JAPAN』東北地方太平洋沖地震 義援金サイト
http://www.js-style.com/savejapan/
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