伊藤大輔(レーシングドライバー)オフィシャルブログ

朝はジョギング

暑さのわりにはいいペースで走れた（笑）

汗は大量だけどね



午後はマッサージ

できれば週一でケアしたい

間隔が空くと硬くなっている筋肉の影響で

その筋肉と繋がっている別の箇所が痛くなる

最近そういう事も理解し始めてきたから

痛い箇所は触らず

そこから繋がる筋肉を

積極的に自分でもほぐすようにしている

奥が深いね　身体って