ストックしておくべき
うぉ〜!!!
こんな時に空ってか!?
昨日の健さんトレーニングで
ダメージの残っている体にムチを入れ
今日は新田トレーニングでもうボロボロです・・・
モモの前が張っている時って
階段降りるの大変ですよね
まさにソレです
普段からトレーニングしている人でも筋肉痛になるんですか?
「はい なります(笑)」
今回の原因は昨日のコレですね
半月ポールの上で片足のフルスクワット
基本 レーシングドライバーがGに耐えつつ操作するには
モモの後ろ(ハム)が重要です
けど いろんな刺激を入れる事も重要なので
筋肉痛覚悟でこのメニューを消化しました
ってことで ほとんど空のバンテリンを絞り出してヌリヌリ
バンテリンはストックが必要です(笑)
最近の画像つき記事