話題のシューズ
100mダッシュのインターバル
今日はこのトレーニングのあと
ず〜っと眠かった・・・
特に電車移動で座りながらのコックリ
ヤバかった・・・（笑）
ところで 話題の厚底シューズ
昨年末からいろんなシーンで使っていますが
僕はジョギングより
50〜100mのダッシュで効果を感じています
50mは平均で6.1秒くらい
スタートさえ丁寧にすれば
うまく反発を利用できますね
そもそもマラソン選手のようなスピードで
ジョギングできないし・・・
僕レベルでは
ダッシュに近いスピードの方が
メリットを使いやすいんでしょうね（笑）
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