疾走の為の交代浴
今日はSHOW-YAリハ。
本当に激しいです。脳みそが動く感じですね。
なので、毎日身体をゆるめる体操と、ストレッチングを
一時間かけてやっています。
肩甲骨もかなり動いて来た〜。
このところいろいろとやる事が多いので、
オーバーワークにならないように、お酒を控えて、
身体の負担にならないよう、身体を鍛えます。
加圧の先生からのアドバイスの、瞬発力を上げる運動と
交代浴もかかさず〜。交代浴は冷水と温水を交互にかけるのですが、
足の小指ちゃんは冷水をかけてもまったく冷たくないぐらい
固まっています。血行を良くしなければ。
小指ちゃんのおかげで、約1ヶ月全身のトレーニングが
できなかったから〜。
疲労回復や、美容にも全身の交代浴はいいそうですよ〜。
今日のリハ風景写真はブレまくりでNGでした、、。
脳みそ揺れてるせい？
残念！
今日のフトした風景は、右にならえのチューリップ。
小学校の春を思い出します。
Photo / DH2++
そして、今日は新発売もののスイーツを食べてしまいました。
思わず食べてしまったという感じ。
おやつ最高！！
美味しかった〜〜〜！
あと今川焼も食べて、今ここに大福があります。
深夜3時の格闘。
Photo / LUMIX GF1
（写真は先週発売日に食べたもの）
ドラムの話題も。
イシバシ楽器のドラムクリニックのレヴューが
掲載されています。
観てみてください〜。
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