忙しかー

おはようございます。

今日はアカデミーそして大分へ移動。

長い1日になりそうです。

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アカデミーにはヤーデージブックも沢山たまり…

スタッフがお洒落にオブジェにしてます。

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今日と明日は大谷樹理コーチもアカデミーでレッスン(^-^)

今日は途中彼女がブース2つを行ったり来たりすることに…(;゜0゜)

その分 大分のステップ組

嶋田江莉 村田理沙 頑張ってもらいましょう!

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TRX しっかり継続中です。

アカデミーから帰ってからやりました。

体幹本当に強くなります。

50過ぎの自分ですが始めた時は本当にひくひくしてましたが 今は耐えられます。勿論筋肉痛は半端じゃない。

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そして赤身のお肉に炭水化物抜き夕飯では たまに!
6ヶ月前の体重89.92体脂肪率  27%
現在の体重76.8体脂肪率 17%
やっぱり こつこつ積み重ね

大切なんですね。
トレーニングに食事(^-^)
さて今日もアカデミー
気合い入れて行って来ます。
ファイティング

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ジョージ武井|じょーじたけい(プロフェッショナルコーチ、ゴルフクラブデザイナー)プロフィール

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ジョージ武井(じょーじたけい)
生年月日:1965年12月4日
血液型:B型

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