体幹強化！
三連休皆様どうお過ごしでしょうか？
自分はイベント、アカデミー、トレーニング…(◎_◎;)
休みが…（笑）
最近取り入れている体幹トレーニング
首の頚椎を痛めてから八ヶ月が過ぎて
たまに球を打ちますが 以前程 痺れや
激痛が無くなってきました。
体もしっかりしてきて
首周りはスッキリしてきた反面
首の疲れも少し減ってきた！
20ヶ月肉体改造計画4ヶ月が過ぎて
少しずつ過激になってきてますが
この先どうなっていくのか。
痛みや麻痺の苦痛に比べれば
筋トレは楽ですし 楽しみながらやっています。(正直言うと少し辛いかも（笑）)
頑張りましょう！ファイティングです！
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