ケア リハビリday
おはようございます！
今日は検査にリハビリ そして ケアの１日。
リハビリやケアも僕にとっては仕事だからね！
もう宣言をしないと直ぐにサボるので(笑)
リハビリは主に筋トレ。
少しだけ重めのウエイトで負荷を加え
首回りの補強をしています。
また
足腰も同じく。
明らかに ここ最近は弱ってますので
サーキットトレーニングメニューを組んで頑張ってます。
首の脛椎に 腰椎狭窄症。
痛みと痺れ。
少しずつ緩和させ。
復活目指して肉体改造頑張ります。
またバシッと打ちたいしね(^-^)
今日も１日ファイティングです！
