サプリ
おはようございます。
昨日はオフにして
ケアにトレーニング リハビリ
睡眠
しっかりやりました‼
が
筋肉痛です(笑)
さて今日は自分が愛用しているサプリ紹介！
先ずはメインでムサシの二種類
チェン
トレーニングをやってもやらなくても
毎日服用しています！
これを服用することでクレアチンをつくります。
クワァン
これはトレーニングをした時のみ
トレーニング終了後プロテインではなく
こちらを服用！
そして
チェンを飲んでクレアチンはつくられてると思いますが何故か
こちらも２年前から毎日5cc服用。
年齢のせいかトレーニングをしても疲れがなかなか抜けず困ってましたが
サプリ服用でかなりかわりました。
最近は頂き物ですが
これがおいしい(笑)
今 これも仲間入りしそうな勢い…
世の中色々なサプリでてますよね。
飲む人と飲まない人
分かれますが
スポーツをされるかたは基本トレーニングをしていると思います。サプリは必用かと！
そうでない方々も基本は飲んだ方がベター。
体造りのサポートであったり健康管理のサポートであったり
必需品です！
さて今日も１日ファイティングです。
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