トレーニングやってますか?

おはようございます。


昨日一週間ぶりに背中トレーニングを行いました。


前 つまり大胸筋や腕は普通にウエイトトレーニング出来ても背中は…

でも背中大切なんです。

姿勢もしかり首の座りしかり

前ばかりで前屈みからバランスが取れ始め筋肉痛はあるけれど首の痛みがかなり無くなりました!今年こそ痛み半減をトレーニングで目指します。




20190109-185658.jpg

 

ちなみにゴルフにトレーニングは要らない。そんな話し昔は良くありました。しかし韓国を始めゴルフの強い国は皆んなトレーニングをして肉体強化も行なってます。

昔マスターズに3度ほど行きました。

オーガスタナショナルです。

クラブハウスの中にベンチプレスが…

それを選手達がビシビシやっているのを見て唖然…

その頃日本ではゴルフにトレーニングは必要無しでした。

しかし どんな競技でもトレーニングを行い肉体強化をするもの。

日本でも最近では普通になりつつありますが まだまだ。

成田選手はシーズン中は週に1回から2回やって結果が良くなった!

他の選手達もトレーニング増えてます。

そしてトレーナーも増えて来てます。


アスリートだけあり飲酒も控えめにしてる選手達も実は増えて来てます。

飲酒=筋肉破壊 

少しずつ疲れやすく 年齢と共に負に働き始めます。

最近疲れやすい…なんて人達も少しお酒を控えてトレーニングつんでみては?


さて


昨日は




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多田選手

キャンプ以来久々にチェック。

少し鈍っていた分 しっかり鍛え上げました。




20190109-192415.jpg

 

さて今日明日はスポンサーとの契約の為本来なら韓国へ行く予定が日本で打ち合わせ。ドキドキ出発です。


良いことあるさ!前進あるのみ


ファイティン



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ジョージ武井|じょーじたけい(プロフェッショナルコーチ、ゴルフクラブデザイナー)プロフィール

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