二日間のプライベートキャンプ
おはようございます。
筋肉痛…
今日は昨日行けなかったショートコースに朝からダッシュで出発。
昨日は早朝練習。
そして
ジムでトレーニング
スクワットなどいくつかは付き合いましたが2日連続のトレーニングは流石にクタクタ…笑
チャンミは下半身が弱すぎるので徹底的に鍛え上げます。見せかけの筋肉とかでは無く動きの中で使う筋トレ。昔アメリカの恩師から習った方法でトレーニングをさせました。
多分今日チャンミはバキバキだと思いますが今日はフルに練習出来る一日。
しっかり鍛え上げてきます。
依田祐輔プロもGTD by Team George Bag
それでは準備して出発！
