ケトジェニックダイエット6日経過

こんばんみ


カルッツかわさき大会に向けて

いい感じに少しずつ進みつつありますが


コロナがさぁ…


なんか無症状の感染者増えてるから

もしかしたら自分も?

とかなりビクビクしてる


不安だよねやっぱり。

どうなるかしら


今週は少しずつ

大学のオンデマンド授業してます

スポーツ栄養学やってますが

奥深い世界です

日本人って外国の方と

だいぶ腸内環境違うみたいね

腸内細菌の研究が進みいろいろ

わかってきたけど

なかなか腸内環境気にする人

特に若い人は少ないだろうけど

めちゃくちゃ大事な事だよね

中学くらいの授業で日本は食育

やるべきだと思うわまじで。

もっと学ばないと


今、自分は18日に向け

ケトジェニックダイエットを

やっていて

いろいろ試してますが

結局みんな体違うから

自分になにが一番良いのか

探す旅路ですな

ただやはり自分は

人一倍食べるの大好きだし

食に関心強いから

体を絞るのはきついわ

向いてないな


ケトジェニックはじめ

いきなり1.5kgくらい落ちたが

体水分量が減っただけ

しかし、あまりに減るからびっくり

筋肉、脂肪の変化は感じない

20200711-010801.jpg

 

ケトフル感じたけど

りんご酢いれた水で

のりきれた


とりあえずあと数日やって

様子見ながら18日に向け

コンディション作り


というわけで今日も

ムイビエン

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