ファスティングデイ
１月末から増量期に入り約2ヶ月
内臓への負担も感じ
１日、ファスティングで
野菜と果物でスムージー作り
栄養の吸収力って大事
目にはみえないからこそ
内側のコンディション作りは
日々管理してちゃんとやりたい
あとたまにデジタルデトックスも意識
火曜日の横浜ラジアント大会
日曜日の横浜武道館大会
その後に東北4連戦
心身しっかり準備して
ムイビエンなパフォーマンスを
発揮したい
今日はジムもレポートもお休み
試合に向けて
ムイビエン
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