2018/01/31
2018/01/06
2017/11/06
2017/11/04
しかし、サプリメントで摂る場合の過剰摂取として、体臭がキツくなる。
特に、頭皮からビタミンＢ臭（笑）が出ることが特徴。
水溶性ビタミンの体内滞在時間も踏まえて、高濃度過ぎるのは避けた、１日２回のものが良い。
１日１回のものなら、半分に割ればOK。
その他にもデメリットはたくさんあるので、日々勉強が必要である。
花村育彦（はなむらなるひこ）
所属事務所：掛川ボディデザインスタジオ・リセット代表
ニックネーム：はなむー
生年月日：1981年11月8日
身長・体重：171cm・53kg
血液型：AB型
出身地：静岡県掛川市
【経歴】
☆主な活動履歴
2003 大手フィットネスクラブ勤務
2006 フリーランスとして各フィットネスクラブにて、インストラクターやパーソナルトレーナーとして活動開始
2010 三軒茶屋で自身のパーソナルレッスンスタジオを経営
2012 著書「水泳を習わなくても本当は誰でも泳げる」を出版
2013 著書「水泳で一番カンタンなのはバタフライ」を出版
2013 静岡県掛川市に『掛川ボディデザインスタジオ・リセット』をオープン
2014 著書「最もカンタン！３つの健康ダイエット法」を出版
2016 著書「ボディデザイントレーナーが教える運動いらずの[カンタン・シンプル]ダイエット」を出版
2017 著書「僕が誰よりも楽しんだアラサーの生き方」
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花村育彦（ボディデザイントレーナー）オフィシャルブログ
http://www.diamondblog.jp
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