2017年10月~ 私の全レッスン1週間

 

私が行う全レッスンをまとめて記載します。

 

 

月曜のライフウェル浜松、木曜のゼクシス浜松、今月から担当します!

 

 

【月曜】

 

 

◇ティップネス浜松葵東

 

10:30(45) Mind  Flow  Yoga

 

11:25~12:35 パーソナルセッション受付中

 

12:45(30) 泳法入門・週替わり

 

13:40(30) Pilates   Body  Make

 

14:30~16:00 パーソナルセッション受付中 

 

 

◇ライフウェル浜松

 

20:20(45) ピラティス初級

 

21:20(45) シェイプエアロ

 

 

【火曜】

 

 

◇ティップネス藤枝

 

12:45~19:00 パーソナルセッション受付中

 

19:15(45) マットピラティス45

 

20:15(40) ベーシックエアロⅠ

 

21:10~21:55 パーソナルセッション受付中

 

 

【水曜】

 

 

◇掛川ボディデザインスタジオ・リセット

 

11:00~14:00 パーソナルセッション受付中

 

 

◇掛川総合スポーツクラブ(さんりーな)

 

15:30(60) 水泳・キッズ

 

16:30(60) 水泳・ジュニアA

 

17:30(60) 水泳・ジュニアB

 

19:30(60) 水泳・成人スキルアップ

 

 

【木曜】

 

 

◇ゼクシス浜松

 

10:25(40) 呼吸&ピラティス

 

11:20(40) テクニカルエアロ(初級)

 

13:00(30) アクアウォーク

 

13:45(45) アクアダンス45

 

 

◇ホリデイスポーツクラブ浜松

 

19:00(45) ランランエアロ

 

20:00(45) かんたんアクア

 

 

【金曜】

 

 

◇ティップネス藤枝

 

11:05(30) ウォーク&ジョグ30

 

11:45(30) アクアマーシャル30

 

14:10(45) Mind Flow Yoga

 

 

◇掛川ボディデザインスタジオ・リセット

 

19:15~24:00 パーソナルセッション受付中

 

 

【土曜】

 

 

◇掛川ボディデザインスタジオ・リセット

 

10:00~12:00(以降、応相談)パーソナルセッション受付中

 

 

【日曜】

 

 

◇ティップネス藤枝

 

12:30(45) Pilates   Body  Make

 

13:30(30) 泳法入門・週替わり

 

14:10~16:30 パーソナルセッション受付中

 

 

花村へのお問い合わせ

 

掛川ボディデザインスタジオ・リセット

 

パーソナルセッション(個人指導)

 

各フィットネスクラブでのグループレッスン

 

 コラム連載中! / facebook / Twitter

 

【著書】

 

僕が誰よりも楽しんだアラサーの生き方

 

”水泳”を習わなくても本当は誰でも泳げる

 

水泳で一番カンタンなのはバタフライ 

 

最もカンタン!3つの健康ダイエット法

 

ボディデザイントレーナーが教える運動いらずの[カンタン・シンプル]ダイエット

 

※紙版、郵送サービス開始!

 

【監修】

 

多くの人が泳げない「バタフライ」、実は一番簡単で楽な泳法?

 

泳げなくても大丈夫!プールで得られるダイエット効果とは?

 

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花村育彦(ボディデザイントレーナー)プロフィール

プロフィール画像

花村育彦(はなむらなるひこ)
所属事務所:掛川ボディデザインスタジオ・リセット代表
ニックネーム:はなむー
生年月日:1981年11月8日
身長・体重:171cm・53kg
血液型:AB型
出身地:静岡県掛川市

【経歴】
☆主な活動履歴
2003 大手フィットネスクラブ勤務
2006 フリーランスとして各フィットネスクラブにて、インストラクターやパーソナルトレーナーとして活動開始
2010 三軒茶屋で自身のパーソナルレッスンスタジオを経営
2012 著書「水泳を習わなくても本当は誰でも泳げる」を出版
2013 著書「水泳で一番カンタンなのはバタフライ」を出版
2013 静岡県掛川市に『掛川ボディデザインスタジオ・リセット』をオープン
2014 著書「最もカンタン!3つの健康ダイエット法」を出版
2016 著書「ボディデザイントレーナーが教える運動いらずの[カンタン・シンプル]ダイエット」を出版
2017 著書「僕が誰よりも楽しんだアラサーの生き方」

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