糖質制限で体調を崩す人たち

いまだ流行りの、糖質制限。

 

私は肯定面もあり、否定面も持っているのですが、ひとつだけ思うことは・・・

 

知識を持たず、ただ炭水化物を抜くのは『体調を崩す』ことに直結する、と。

 

たとえば、糖質の量を50グラム以下(人によりけり)にする理由とか、良質のオイルを入れて脳がくらくらしないようにするとか、開始2日目の低血糖を起こさないようにする仕組みとか、野菜とか・・・

 

さらにはケトン体や、ベータ・ヒドロキシ酪酸についても理解が必要不可欠。

 

ここまで書いたことは『基礎中の基礎』です。

それも知らずに、ただやることは良ろしくはないです。

 

実際のところ、上記のことを理解せずに、お客さんに糖質制限させるトレーナーとかいますからね。

こわやこわや。

 

で、

体調を崩した人たちが、当店にご来店され・・・

糖質を入れても、いや、糖質を入れた方がスッキリとキレイなカラダがつくられる仕組みを知っていくんです。

 

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【著書】

 

[電子版]僕が誰よりも楽しんだアラサーの生き方

 

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”水泳”を習わなくても本当は誰でも泳げる

 

水泳で一番カンタンなのはバタフライ 

 

[電子版]最もカンタン!3つの健康ダイエット法

 

[紙版]最もカンタン3つの健康ダイエット法

 

ボディデザイントレーナーが教える運動いらずの[カンタン・シンプル]ダイエット

 

【監修】

 

多くの人が泳げない「バタフライ」、実は一番簡単で楽な泳法?

 

泳げなくても大丈夫!プールで得られるダイエット効果とは?

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花村育彦(ボディデザイントレーナー)プロフィール

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花村育彦(はなむらなるひこ)
所属事務所:掛川ボディデザインスタジオ・リセット代表
ニックネーム:はなむー
生年月日:1981年11月8日
身長・体重:171cm・53kg
血液型:AB型
出身地:静岡県掛川市

【経歴】
☆主な活動履歴
2003 大手フィットネスクラブ勤務
2006 フリーランスとして各フィットネスクラブにて、インストラクターやパーソナルトレーナーとして活動開始
2010 三軒茶屋で自身のパーソナルレッスンスタジオを経営
2012 著書「水泳を習わなくても本当は誰でも泳げる」を出版
2013 著書「水泳で一番カンタンなのはバタフライ」を出版
2013 静岡県掛川市に『掛川ボディデザインスタジオ・リセット』をオープン
2014 著書「最もカンタン!3つの健康ダイエット法」を出版
2016 著書「ボディデザイントレーナーが教える運動いらずの[カンタン・シンプル]ダイエット」を出版
2017 著書「僕が誰よりも楽しんだアラサーの生き方」

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