ビタミンBサプリメントのデメリット

ビタミンBはとても大切な栄養素で、有ると無いとでは、カラダの機能や、ダイエットの効果も変わってくる。


しかし、サプリメントで摂る場合の過剰摂取として、体臭がキツくなる。


特に、頭皮からビタミンB臭(笑)が出ることが特徴。


水溶性ビタミンの体内滞在時間も踏まえて、高濃度過ぎるのは避けた、1日2回のものが良い。

1日1回のものなら、半分に割ればOK。


その他にもデメリットはたくさんあるので、日々勉強が必要である。

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花村育彦(ボディデザイントレーナー)プロフィール

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花村育彦(はなむらなるひこ)
所属事務所:掛川ボディデザインスタジオ・リセット代表
ニックネーム:はなむー
生年月日:1981年11月8日
身長・体重:171cm・53kg
血液型:AB型
出身地:静岡県掛川市

【経歴】
☆主な活動履歴
2003 大手フィットネスクラブ勤務
2006 フリーランスとして各フィットネスクラブにて、インストラクターやパーソナルトレーナーとして活動開始
2010 三軒茶屋で自身のパーソナルレッスンスタジオを経営
2012 著書「水泳を習わなくても本当は誰でも泳げる」を出版
2013 著書「水泳で一番カンタンなのはバタフライ」を出版
2013 静岡県掛川市に『掛川ボディデザインスタジオ・リセット』をオープン
2014 著書「最もカンタン!3つの健康ダイエット法」を出版
2016 著書「ボディデザイントレーナーが教える運動いらずの[カンタン・シンプル]ダイエット」を出版
2017 著書「僕が誰よりも楽しんだアラサーの生き方」

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