たったひとつの健康・美容法

 
世の中にあふれている健康・美容グッズ。
 
 
残念なお知らせですが、それらでキレイになれる人はいません。
 
 
併用するのなら良いのかもしれませんが、それらに頼る人のほとんどは・・・お菓子やカップ麺、フルーツ、酒、タバコ、コンビニ弁当、ジュースなどを摂りまくり。グータラしていて動かない。
 
 
「何かがあるから大丈夫」でなれる健康・美容は、
この世にはございません。
 
 
「腹筋6パックになりますよー」と腹筋にアプローチをかけた高額マシンを販売するお兄さん・・・なぜ、お兄さんの腹はだらしなく果てしなく出ているの?
「小顔美人になりますよー」とコロコロする高額美容器を販売するお姉さん・・・なぜ、お姉さんの顔は浮腫んでいて吹き出物もあるの?
 
 
キレイをつくるためには、食生活では、ご飯・みそ汁・シャケの和食、飲み物は白湯か水、毎日30分の適度な運動やストレッチなど。それらを毎日毎日ひたすら繰り返す。
 
 
健康・美容は、
日々の小さな積み重ねのもとにしか存在しないのです。
 

Diamondo Blog イチオシ芸能ニュースもっと見る

ブログアクセスランキング上位100位を見る

ピックアップブロガーもっと見る


インタビュー特集もっと見る

 

花村育彦(ボディデザイントレーナー)プロフィール

プロフィール画像

花村育彦(はなむらなるひこ)
所属事務所:掛川ボディデザインスタジオ・リセット代表
ニックネーム:はなむー
生年月日:1981年11月8日
身長・体重:171cm・53kg
血液型:AB型
出身地:静岡県掛川市

【経歴】
☆主な活動履歴
2003 大手フィットネスクラブ勤務
2006 フリーランスとして各フィットネスクラブにて、インストラクターやパーソナルトレーナーとして活動開始
2010 三軒茶屋で自身のパーソナルレッスンスタジオを経営
2012 著書「水泳を習わなくても本当は誰でも泳げる」を出版
2013 著書「水泳で一番カンタンなのはバタフライ」を出版
2013 静岡県掛川市に『掛川ボディデザインスタジオ・リセット』をオープン
2014 著書「最もカンタン!3つの健康ダイエット法」を出版
2016 著書「ボディデザイントレーナーが教える運動いらずの[カンタン・シンプル]ダイエット」を出版

プロフィール詳細 »

読者になる

このブログの更新情報が届きます。

花村育彦(ボディデザイントレーナー)カレンダー

2017年4月
« 3月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

花村育彦(ボディデザイントレーナー)アーカイブス

花村育彦(ボディデザイントレーナー)QRコード

ブログモバイル版

花村育彦(ボディデザイントレーナー)オフィシャルブログ
http://www.diamondblog.jp
/official/hanamu-/

花村育彦(ボディデザイントレーナー)最近の記事

花村育彦(ボディデザイントレーナー)

花村育彦(ボディデザイントレーナー)ランキング