腰痛の改善には運動・・・ではない。

 

こんばんは。

ボディデザイントレーナーの花村育彦です。

 

 

腰痛でお悩みの皆さんには、ヒントになるかも。

 

 

腰痛を改善する方法は、

ストレッチでも運動でもありません。

 

 

整体で一時的に治しても、

10歩も歩けば痛みは再発するでしょう。

(時間がもったいないかも、ですね・・・)

 

 

では、どうしたらいいのか。

 

 

食生活を改善することです。

 

 

「食生活には気をつけています!」

とよく返されますが・・・

 

 

その食生活・・・

 

 

野菜が健康に良いとか思っていないですか?

 

 

牛乳・豆乳が健康に良いとか思っていませんか?

 

 

夜の炭水化物を減らすことが健康とか思っていませんか?

 

 

もし、そうであれば、

その『根本』が原因なのかもしれませんね。

 

 

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掛川ボディデザインスタジオ・リセット

 

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著書第1弾/”水泳”を習わなくても本当は誰でも泳げる

 

著書第2弾/水泳で一番カンタンなのはバタフライ 

 

著書第3弾/最もカンタン!3つの健康ダイエット法

 

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花村育彦(ボディデザイントレーナー)プロフィール

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花村育彦(はなむらなるひこ)
所属事務所:掛川ボディデザインスタジオ・リセット代表
ニックネーム:はなむー
生年月日:1981年11月8日
身長・体重:171cm・53kg
血液型:AB型
出身地:静岡県掛川市

【経歴】
☆主な活動履歴
2003 大手フィットネスクラブ勤務
2006 フリーランスとして各フィットネスクラブにて、インストラクターやパーソナルトレーナーとして活動開始
2010 三軒茶屋で自身のパーソナルレッスンスタジオを経営
2012 著書「水泳を習わなくても本当は誰でも泳げる」を出版
2013 著書「水泳で一番カンタンなのはバタフライ」を出版
2013 静岡県掛川市に『掛川ボディデザインスタジオ・リセット』をオープン
2014 著書「最もカンタン!3つの健康ダイエット法」を出版
2016 著書「ボディデザイントレーナーが教える運動いらずの[カンタン・シンプル]ダイエット」を出版
2017 著書「僕が誰よりも楽しんだアラサーの生き方」

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