自作カルテ㊷




【1/11】

25:00 就寝

06:15 起床

08:00 病院

09:30 帰宅

10:45 昼食(オリジン)

お昼寝

18:10 スーパーへ

19:30 夕食(回鍋肉、お茄子のすき焼き、鶏ごぼうご飯、キムチ、お吸い物)

24:15 就寝

02:00 起床

洗濯

02:15 就寝

電車移動:14分

体温:36.3分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:休日!スーパーへ行って回鍋肉とお茄子のすき焼きを作っただけの日!(お料理苦手ですが)


【1/12】

02:15 就寝

07:15 起床

洗濯物たたむ

07:45 朝食(コーヒー)

09:00 朝食②(昨日の回鍋肉と鶏ごぼうご飯)

12:30 お料理習いに

13:30 昼食(参鶏湯粥、ポテトサラダ)

17:00 夕食(ブリ大根、メンチカツ、レバーの唐揚げ、赤ワイン、しめ鯖)

19:45 帰宅

25:10 就寝

車移動:40分

電車移動:46分

体温:36.3分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:お料理を3品も教えてもらった日!これで頻繁にローストビーフ作れる!?


【1/13】

25:10 就寝

06:45 起床

07:15 朝食(いちごジャムトースト、ホットコーヒー)

08:00 病院

09:45 帰宅

14:45 ニューウォッチプロダクションでお餅食べた

17:00 夕食(せんべろ)

18:30 夕食②(焼肉)

20:40 帰宅

25:15 就寝

電車移動:32分

体温:35.8分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:斤神ヤジリンとアイスクリームさんとホームベーカリーでお餅作りに挑戦!


【1/14】

25:15 就寝

07:15 起床

07:30 朝食(いちごジャムトースト、ホットコーヒー)

11:00 整体

12:20 帰宅

12:30 昼食(バルサミコサラダ、メンチカツ、ブリ大根)

14:30 お昼寝

17:15 起床

17:45 夕食(塩麹豚ロースのトマト煮、にんじんサラダ、ブリ大根)

21:00〜24:00 FC2ライブチャット

24:50 帰宅

26:25 就寝

電車移動:4分

タクシー移動:5分

体温:36.6分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:去年の春の緊急事態宣言と同様、これからまた自炊しなきゃなーと、ネットで食材を購入!自炊が始まる…


【1/15】

26:25 就寝

07:00 起床

12:00 昼食(手作りいちごジャムトースト、ホットコーヒー)

お昼寝

17:30 夕食(チキンのマスタード和え、トマトスープ)

19:15 ロッコール

20:20 帰宅

21:00 金曜ロードショー「エヴァ」観る

23:30 就寝

電車移動:32分

体温:36.4分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:いよいよ明日から藤里一郎写真展「おんな」vol.12範田紗々!藤里写真大学のみなさんが搬入してくださっているので顔出しに!28日までよろしくお願いいたします!!


【1/16】

23:30 就寝

06:15 起床

07:30 病院

09:40 帰宅

09:50 朝食(スタバ)

16:00〜20:00 ロッコール在廊

20:30 夕食(なめろう巻、あん肝ポン酢、うずら、もつ煮込み、烏龍茶)

22:10 帰宅

電車移動:46分

体温:36.4分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:初日にご来場くださったみなさんどうもありがとうございました!本日から28日まで藤里一郎写真展「おんな」よろしくお願いいたします〜!!



一週間お疲れさまでした(*´-`)




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PROFILE

範田紗々(はんだささ)

範田紗々(はんだささ)
身長:158cm
生年月日:4月18日

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