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自作カルテ㊹



【1/25】

23:45 就寝

07:10 起床

07:30 朝食(あさりご飯)

10:30 鍼

11:40 昼食(オリジン)

13:00〜習い事

おやつ(焼き芋)

18:00〜20:00 ロッコール在廊

20:15 夕食(高菜おにぎり、味噌ポテチ)

21:15 夕食②(セク丼)

22:50 帰宅

「月曜から夜ふかし」見る

25:00 就寝

タクシー移動:16分

電車移動:39分

体温:36.9分(食後に計ってしまった!)

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:久しぶりに鍼!前回は紫外線アレルギーを治すためだったけど、今回は体温を上げるため〜!毎日寒いの本当嫌〜!!


【1/26】

25:00 就寝

06:50 起床

07:20 朝食(生ハム卵ベーグル、ホットコーヒー)

10:30 昼食(焼き芋、バナナ)

11:00 鍼

13:00〜16:00 ロッコール在廊

18:00〜20:00「淫語小説家になろう」収録

21:00〜24:00 FC2ライブチャット

24:45 帰宅

25:00 夕食(ほうれん草カレー、ナン)

25:40 就寝

タクシー移動:10分

電車移動:31分

体温:36.7分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:淫語小説を24本朗読収録して来ました!「淫語小説家になろう」YouTubeで毎日アップされているので毎日聴いてくださいね〜!


【1/27】

25:40 就寝

06:40 起床

07:10 朝食(生ハム卵ベーグル、ホットコーヒー、バナナ)

11:30 昼食(オリジン)   

14:00 昼食②(鳥羽まなみちゃんとランチ)

17:00 夕食(焼肉)

20:00 帰宅

24:30 就寝

タクシー移動:5分

電車移動:3分

車移動:30分

体温:36.9分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:2週間ぶりのお休み!食べてばっかりの一日(笑)


【1/28】

24:30 就寝

08:00 起床

10:00 朝食(バナナ、そぼろご飯、焼鮭、納豆、わかめのお味噌汁、ゆで卵)

13:00〜18:00 ロッコール在廊

14:40 おやつ(まい泉のカツサンド)

19:00 夕食(お寿司)

22:20 帰宅

23:30 就寝

電車移動:15分

タクシー移動:25分

体温:36.3分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:藤里一郎写真展「おんな」vol.12範田紗々の最終日でした!会いたかった、やっと会えたと言っていただき、沢山の方とお会い出来て、11日間毎日在廊してよかったです!ありがとうございました!また尾道(ロケ地)行きたい!


【1/29】

23:30 就寝

06:00 起床

07:00 昼食(ラスク、みかん)

08:00〜11:30 収録

13:00 昼食(トマトラーメン、ラスク、抹茶アイス)

14:15〜15:50 お昼寝

18:45 夕食(ピーマンポテトサラダ、新生姜巻、しいたけ串、つくね、梅水晶、ねぎとろ、カシューナッツ、塩辛、烏龍茶×2)

20:40 帰宅

金曜ロードショー「エヴァンゲリヲン」見る

24:00 就寝

電車移動:10分

タクシー移動:10分

バス移動:15分

体温:36.8分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:板垣あずさちゃんと一年ぶりにお仕事!昨日は写真展に来てくれて2日続けて会えるなんてね!


【1/30】

24:00 就寝

06:30 起床

06:45 朝食(ハムクロワッサン、ホットコーヒー)

08:00 病院

09:20 帰宅

09:30 朝食②(オリジン)

10:45 昼食(マダムシンコ)

17:00 会場入り

18:00〜20:00 「Club PANDA」zoom飲み

21:00〜24:00 FC2ライブチャット

26:15 帰宅

26:45 就寝

車移動:10分

タクシー移動:5分

体温:36.4分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:わたしのファンクラブ『Club PANDA』の祝賀会!zoom飲みでした!楽しんでもらえたかなぁ??


【1/31】

26:45 就寝

11:15 起床

12:20 昼食(メバルのムニエル、かぼちゃサラダ、蒸し鶏、焼鳥、みかん、ホットコーヒー)

おやつ(マダムシンコ、ジンジャーエール)

お昼寝

18:00 起床

19:00 夕食(ホルモン鍋)

21:15〜ドラクエⅪ

25:00 就寝

体温:36.6分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:途中だったドラクエⅪを久しぶりにプレイ!レベル23!人魚のロミアが終わったところー!



一週間お疲れさまでした(*´-`)



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コメント (1件)

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  1. 大・大・だ~い好きな紗々ちゃん、おはようございます!! (^o^)
    立春前後の1年で1番寒い時期になるから、もう1息頑張って下い!

    1週間、お疲れ様でした! (^∇^)


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範田紗々(はんだささ)

範田紗々(はんだささ)
身長:158cm
生年月日:4月18日

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