自作カルテ51





【3/22】

25:00 就寝

06:00 起床

スヌーズ、スヌーズ、スヌーズ

06:30 起床

10:30 妹と待ち合わせ

11:00 母の眼科お付き合い

13:30 実家で昼食(ウニいくら丼、りんご、飲むヨーグルト)

16:00 帰宅

20:00〜21:00 「今夜もササごはん」#30

23:50 帰宅

25:40  就寝

タクシー移動:15分

電車移動:99分

体温:36.4分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:昼間は実家、夜は「今夜もササごはん」ついに放送30回目!初の男性ゲスト:藤里一郎さんをお迎えしました!


【3/23】

25:40 就寝

06:40 起床

二度寝

12:20 起床

13:20 昼食(先週のみぞれ煮、梅鍋の残り)

19:00〜第3回「Club PANDA」リモート飲み(トマトパスタ、ペペロンチーノ、生ハムサラダ、フルーツ、ビール)

21:00〜24:00 FC2ライブチャット

24:40 帰宅

25:45 就寝

タクシー移動:5分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:「Club PANDA」リモート飲み会!土日に開催するべきなのでしょうが、平日じゃないと参加出来ない方もいるのでたまにはね!また来月もよろしくお願いします!


【3/24】

25:45 就寝

07:00 起床

09:35 車でお迎え

12:30 竜神大吊橋(セクシー川田さんがバンジー!)

15:10 ツインリンクもてぎ

18:10 夕食(納豆卵釜うどん)

20:00 帰宅

20:45 夕食②(ニラもやしつけ麺、いちご、抹茶アイス、常陸牛ステーキ風味ポテト)

水曜日のダウンタウン見た

23:30 就寝予定

車移動:5時間半

体温:36.3分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:セクシー川田さんの初バンジージャンプを応援しに茨城県へ!すごい!見てるだけでドキドキ!ヤジリン運転お疲れさまでした!


【3/25】

23:30 就寝

07:00 起床

10:40 病院

衣装買う

11:45 帰宅

11:50 オリジン

14:00 美容室

16:25 帰宅

19:30 夕食(おでん、モツ鍋、お刺身、白レバー、なめろう、烏龍茶)

夜桜を見に

22:00 帰宅

24:50 就寝

電車移動:10分

体温:36.4分(病院にて)

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:週末の撮影に備えて、美容室でカラーとトリートメント♫夜は桜を見にお散歩♫


【3/26】

24:50 就寝

07:00 起床

07:10 朝食(サラダ)

二度寝

09:00 起床

とくダネ最終回見た

12:30 社長と新宿で待ち合わせ

14:20 横須賀着

15:10 梶田ガクシとヤマダサトシさんと横須賀カレー

20:00 夕食(ホテルでテイクアウトのお寿司)

23:00 就寝

電車移動:67分

体温:36.6分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:撮影の前乗りで横須賀へ!横須賀FMブルー湘南「ヤマカジ発電所」ラジオ終わりの梶田とヤマダさんと合流!横須賀カレー食べたよー!


【3/27】

23:00 就寝

06:20 起床

08:15 出発

09:05 「別動捜査班ハンドキャノン」クランクイン

09:20 朝食(梅おにぎり)

13:00 昼食(お弁当)

17:00 初日出番終了

スーパー寄る

19:50 帰宅

20:50 夕食(モツ鍋)

24:15 就寝

車移動:10分

バス移動:5分

電車移動:95分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:「別動捜査班ハンドキャノン」クランクイン!長谷川悟さんが差し入れてくださったお弁当がおいしかった…ごちそうさまでした!!


【3/28】

24:15 就寝

07:15 起床

07:50 朝食(梅昆布おにぎり)

10:00 「別動捜査班ハンドキャノン」2日目

13:00 昼食(お弁当)

帰宅

夕食

24:00 就寝

車移動:20分

電車移動:56分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:ガチンコナイト!行けずすみません!「別動捜査班ハンドキャノン」東京編、オールアップしました!


【3/29】

24:00 就寝

06:40 起床

08:30 朝食(パン、クラムチャウダー)

11:00 昼食(ボンゴレ)

17:00 「淫語小説家になろう」収録

19:00 夕食(マグロネギトロ丼、糖質0ビール)

21:00〜24:00 FC2ライブチャット

24:35 帰宅

25:40 就寝

体温:36.0分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:筋肉痛が治って来ました!よし!早い回復!(笑)そして悲しいお知らせ…YouTube「淫語小説朗読家になろう!」のアカウントが凍結からの停止となりました…


【3/30】

25:40 就寝

06:40 起床

12:45 山崎真実ちゃんとランチ

13:30 スタバ

17:15 夕食(海ぶどう、もずく、しりしり、シークヮーサージュース、さんぴん茶)

19:00 夕食②(トリュフオムレツ、ラムチョップ、トマトパスタ、チーズ、生ハム、ハンバーグ、赤ワイン)

24:15 帰宅

25:15 就寝

電車移動:23分

体温:36.8分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:山崎真実ちゃんからお財布のプレゼント!誕生日、まだ早いよ!?と思ったら、3/31から新しいお財布にすると運気がUPするんだって!!


【3/31】

25:15 就寝

06:15 起床

二度寝

09:30 起床

12:00 病院

13:00 Hitomiと公園

15:10 昼食(チーズホットドッグ、サラダ、チキン、アイスコーヒー)

16:05 帰宅

18:50 マスターのお店へ(トマト、りんご酢)

19:10 帰宅

20:00 夕食(鮭のムニエル、野菜カレースープ)

23:45 就寝

タクシー移動:20分

電車移動:4分

体温:36.6分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:お天気がよかったのでHitomiとチャチャと公園へ!テンムさんとノエルのクッション、ブランケット持ってったよ(*´-`)


【4/1】

23:45 就寝

06:15 起床

09:20 スタジオ到着

10:30〜23:40 競輪配信TIPSTAR

12:30 昼食(鮭の西京焼き弁当)

15:50 おやつ(バースデーパンケーキ)

19:40 夕食(チキンサラダ)

24:10 帰宅

25:30 就寝

タクシー移動:10分

電車移動:7分

体温:35.7 (スタジオにて)

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:TIPSTARで福山理子と羽柴まゆみから誕生日のサプライズをしてもらったよー!ありがとう(;ω;)


【4/2】

25:30 就寝

06:30 起床

二度寝

12:15 起床

12:40 昼食(とうもろこしご飯、すだち味噌、お味噌汁)

20:00 夕食(生姜焼き、キムチ、お味噌汁、サーモンのカルパッチョサラダ)

21:00〜24:00 FC2ライブチャット

24:30 夕食②(ビール、あたりめ、ミニトマト、マスカット、スティックサラダ)

26:25 帰宅

27:00 就寝予定

タクシー移動:5分

体温:計るの忘れちゃいました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:金曜日!週の終わり!それだけで何だか気持ちが上がりますね!


【4/3】

27:30 就寝

06:15 起床

二度寝

08:00 起床

08:35 朝食(クロワッサン、コーンスープ)

12:20 病院

13:15 帰宅

13:20 昼食(オリジン)

19:50 お友達夫婦のおうちで鉄板焼き

25:10 帰宅

26:15 就寝

電車移動:109分 

バス移動:10分

体温:36.9(病院まで歩いたので上がったかも)

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:一年ほど前から体調が優れず血液検査、CT、MRIの検査検査検査検査で(コロナではない)セカンドオピニオンどころかサード!そして4つ目って何て言うの?フォース?フォースオピニオンでやーっと「ど健康」なことがわかりました!最初から全て調べてくださいよう!!最近病院ばっかり行ってたのはこれです!!


【4/4】

26:15 就寝

08:35 起床

10:30 昼食(食パン、スクランブルエッグ、サーモン、クラムチャウダー)

住住見た

ザ・ノンフィクション見た

競馬外す

散歩

本屋さんへ

夕食(まぐろネギトロ丼、アヒージョ、チャンジャ、かまぼこ、青汁、ガリトマト)

スーパーへ

18:30 帰宅

お昼寝

22:00 起床

22:30 夕食②(もつ鍋)

体温:計るの忘れてしまいました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:日曜日!ゆっくり出来た!



二週間お疲れさまでした!(今回は二週間分まとめました)



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範田紗々(はんだささ)

範田紗々(はんだささ)
身長:158cm
生年月日:4月18日

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