自作カルテ68
【11/28】
27:15 就寝
07:55 起床
09:35 朝食（ザクザクドッググリルチキン、＋Rサンドベーコンエッグ、生姜紅茶）
「ワイドナショー」観る
13:00〜18:00 ポーカーイベント
18:50 夕食（鶏塩モツ煮、さつま揚げ、ユッケ、レバー、鶏雑炊、オールフリー）
20:00〜22:00 ガチンコナイト！
コンビニ寄る
23:15 帰宅
23:30 夕食②（モスサラダ）
24:50 就寝
電車移動:73分
体温:36.2分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:エロトークでお世話になっているふゆちゃんのポーカーイベントに初参加！５時間ポーカーやって来ました！全然飽きなくて自分でもびっくり！！ルール忘れないうちにまたやりたーい！夜はガチンコナイト！粘土で男根作ってローター紙相撲やった！
【11/29】
24:50 就寝
04:50 起床
二度寝
06:50 起床
三度寝
09:30 起床
11:30 昼食（サラダ、納豆巻、ほろにがオレンジジュース）
17:15 夕食（ジンジャーエール×２、クリームソーストリュフニョッキ、鴨ハム、ローストビーフ、ポテト、サーモンカルパッチョ）
18:45 ぁみさん渋谷怪談夜会
22:30 夕食②（おでん、りんご酢、厚切り豚バラ焼き）
コンビニ寄る
24:00 帰宅
「月曜から夜ふかし」観る
25:00 就寝
電車移動:23分
体温:36.6分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:久しぶりに伊織涼子さんとあおいちゃんと渋谷でディナーからの、ぁみさんの怪談！年に一度のお楽しみ！
【11/30】
25:00 就寝
06:30 起床
09:20 朝食（豆乳）
11:15 病院
12:30 昼食（サラダ、麹豚ロースのトマト煮）
14:30 台湾ウォーク＠横浜市役所
病院
18:15 帰宅
19:30 夕食（お寿司、ジンジャーエール、ポテトサラダ、えんがわチャンジャ、あさりラーメン、あおさ味噌汁）@阿佐ヶ谷
コンビニ寄る
22:45 帰宅
24:10 就寝
電車移動:115分
体温:平熱
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:妹の誕生日！先月ディズニーで豪遊したので当日は特に何も（笑）…と思ったけどスタバカード贈りました…。優しい姉（笑）お昼に病院へ行ったらいつもの薬じゃないものを処方されたので聞いてみたらその成分入ってますって言われたけど全く効かないので夕方また病院へ。
【12/1】
24:10 就寝
05:45 起床
二度寝
06:00 起床
三度寝
06:15 起床
四度寝
09:25 起床
五度寝
11:25 起床
13:10 昼食（豆乳、鮭とコーンのドリア、かぼちゃと玉ねぎのスープ、ココア）
バイキング観る
六度寝
16:05 起床
七度寝
16:50 起床
18:05 夕食（サラダ、パイナップルケーキ、生姜紅茶）
21:00〜24:00 FC2ライブチャット（りんご、ジャスミンティー）
24:55 帰宅
25:10 就寝
タクシー移動:８分
体温:36.3分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:目眩…起きれず…
【12/2】
25:10 就寝
27:00 地震で起きる
06:20 起床
二度寝
09:00 起床
三度寝
09:30 起床
11:00 耳鼻科
12:00 昼食（ヒレとんかつ定食）
13:00 新宿ニューアート入り
16:00〜21:20 三代目葵マリーさん主催SM興行（フルーツ、プリン）
22:10 夕食（棒棒鶏、レタスチャーハン、坦々麺、オールフリー）
22:45 帰宅
「LOST JUDGMENT:裁かれざる記憶」やり込み
？？？就寝
電車移動:11分
体温:35.7分（病院にて36.2分）
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:昨夜から目眩と吐き気〜！！救急に電話したら、耳の中の石がなんちゃらと。寝て起きて耳鼻科へ。石云々は言われなかったけど、疲れやストレスからくる三半規管マヒですって！黒目の動きがおかしいんですって！ホラー映画でよく見る、ぐるぐるぐるぐるなやつ！？あ、やっぱり怪談夜会後お清めしなかったから？＋喘息で死にそう（笑）でも待ちに待ったSM興行！ランジェリー撮影会＆緊縛撮影会、ご来場ありがとうございました！縄の跡、ちょっと残って嬉しい…
【12/3】
？？？就寝
04:20 起床
二度寝
06:40 起床
07:00 朝食（クロワッサン、生姜紅茶）
三度寝
10:05 起床
四度寝
11:15 起床
12:05 生姜焼き弁当
14:50 おやつ（りんご）
19:00〜あられもない祭@三軒茶屋ヘブンズドア
22:40 夕食（回転寿司）
コンビニ寄る
23:45 帰宅
24:45 就寝
電車移動:30分
体温:平熱
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:最近地震多いね…。地震とは関係なく、起きた瞬間から乗り物酔いみたいな感覚…。早く治らないかなぁ…え、治るよね！？(￣▽￣)夜はロングホーン尾崎さんとアラレ王さんに会いに三軒茶屋ヘブンズドアさんへ！数年ぶりのヘブンズドアさん花火OKなんですね（笑）熱いわ！（笑）
【12/4】
24:45 就寝
04:15 起床
二度寝
06:30 起床
07:00 朝食（リッツ、パイナップルケーキ、生姜紅茶）
三度寝
10:30 起床
13:00 （マカロニサラダ、照り焼き、ヨーグルト、生姜紅茶）
社長の誕プレ買いに吉祥寺へ（スニーカー）
18:20 夕食（カレー、ホットコーヒー）
コンビニ寄る
19:50 帰宅
21:00〜24:00 FCライブチャット
24:15 夕食②（お寿司、もずく、りんご、野菜スティック、ミニトマト、オールフリー）
25:55 帰宅
？？就寝
タクシー移動:３分
電車移動:28分
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:昼間は吉祥寺で社長の誕プレ買いに！無事渡せました〜！スニーカー！灘谷50周年モデル！！
【12/5】
？？就寝
05:55 起床
二度寝
07:50 起床
三度寝
09:00 起床
09:45 昼食（すり身梅しそ揚げ、ひじき、かぼちゃ、キムチ、梅にんにく、生姜紅茶）
「ワイドナショー」観る
村田らむさん著「人怖」読む
「ザ・ノンフィクション」観る
16:50〜ささ散歩カメラマンさんちで鍋（鶏鍋、チョコレートケーキ、牛すじ煮込み、獺祭）
23:05 帰宅
23:45 就寝
電車移動:24分
体温:36.3分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:ささ散歩の同行カメラマンさんのお宅でお鍋！愛媛県産のポン酢「手しぼりだいだいぽんず」おいしかった…先月、浅草で買ったの！カメラマンさんのお誕生日もお祝いしたよ〜！
【12/6】
23:45 就寝
05:35 起床
08:20 朝食（りんご、リッツ、生姜紅茶）
二度寝
10:00 起床
三度寝
12:20 起床
13:25 昼食（柿の種、牛すじ煮込み）
19:30 夕食（デミグラスハンバーグ、梅にんにく、かぼちゃ煮物）
コンビニ行く
20:40 アマプラ「ドキュメンタル season2 小峠vs斉藤」観る（アイスコーヒー）
「ドキュメンタルseason3」観る
「月曜から夜ふかし」観る
25:40 就寝
体温:36.3分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:笑い死ぬかと思った！！
【12/7】
25:40 就寝
06:15 起床
二度寝
06:30 起床
07:20 朝食（りんご）
三度寝
08:50 起床
10:40 昼食（岩海苔ご飯）
12:55 スタジオ入り
14:30〜20:40 競輪配信TIPSTAR（よっちゃんイカ、めかぶ、コインチョコ）
18:30 夕食（バターチキンカレー、生姜紅茶）
コンビニ寄る
21:20 帰宅
AbemaTV「シモネタGP2021」観る
「華大さんと千鳥くん」観る
アマプラ「ハレンチ学園」観る
24:50 就寝
電車移動:14分
体温:36.5分（スタジオにて35.7分）
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:競輪配信TIPSTAR！ナイターからの参戦！今年ラストでした！12月なのでサンタコス！
【12/8】
24:50 就寝
05:25 起床
二度寝
06:40 起床
07:00 朝食（卵スープ、生姜紅茶）
三度寝
09:50 起床
四度寝
11:05 起床
12:55 昼食（飯田商店しおらぁめん＠らあめん花月嵐）
13:50 スタバ寄る（ソイラテ）
13:55 帰宅
お昼寝
15:10 起床
スーパー行く
18:55 夕食（自宅でサムギョプサル）
21:00〜24:00 FC2ライブチャット
24:55 帰宅
？？就寝
タクシー移動:3分
電車移動:10分
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:昨日羽柴まゆみといたからか、わたしに息子がいる設定の夢を見たよ(￣∀￣)息子の何かの記念日らしく、２人でステーキを食べに行ってた！え、旦那どこ！！DJ SASAさんが日本橋のつがる物産市にいらっしゃるということでおじゃましようと思ったら雨で中止！残念！！お昼寝しよ。夜はライブチャットでした！
【12/9】
？？就寝
04:30 起床
二度寝
05:30 起床
三度寝
05:40 起床
06:15 朝食（オクラねばねばスープ、生姜紅茶）
11:00 昼食（551豚まん×2）
15:05 鍼とお灸
16:15 帰宅
17:55 夕食（海藻ツナ豆腐、サルサソースのチキン、そばめし目玉焼き乗せ、生姜紅茶）
20:30〜忘年会（ハイボール、さきいか）
24:30 帰宅
25:20 就寝
タクシー移動:20分
バス移動:21分
電車移動:17分
体温:36.3分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:blogで「25:35に寝る！」（投稿は25:32）と宣言したのに、眠る前の儀式を終えてなくて（下睫毛の美容液とか）なんだかんだ26時を過ぎてしまったような…？三半規管マヒの治療で鍼とお灸しに！老体！（笑）ストレス溜めない生活って何？夜は社長と企業さんの忘年会におじゃましました！スーツの方々とちゃんとお話しするの久しぶり（笑）
【12/10】
25:20 就寝
06:30 起床
朝食（焼き茄子のお味噌汁）
二度寝
08:30 起床
10:00〜13:15 習い事
モス寄る
13:35 帰宅
13:40 昼食（モスライス焼肉バーガー、モスチキン、グリーンスムージー）
お昼寝
16:00 起床
お昼寝②
18:00 起床
19:30〜坂井里会ちゃん達と忘年会＠国分寺（おでん、冷やし豆乳坦々うどん、ポテト、ハイボール、チーズ）
コンビニ寄る
23:35 帰宅
25:30 就寝
電車移動:53分
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:坂井里会ちゃん、藤田マコトさん、鷲見亮くんと忘年会！みんな大好き国分寺のうどん屋さんiricoで！わたしが唯一「おいしー！！」って思ううどん屋さん！
【12/11】
25:30 就寝
05:25 起床
二度寝
06:30 起床
10:00 朝食（豚汁、生姜紅茶）
10:45 おやつ（SIO CHOCOLAUE、ほろにがBオレンジジュース）
「ある映画監督のXX日」視聴
12:00 昼食（りんご）
「よねみえチャレンジinゆうばり」視聴
「ストレンジデイズ」視聴
お昼寝
スーパー行く
17:35 帰宅
19:10 夕食（味噌豚焼き、お刺身、キムチ、かぼちゃ、ピーマン）
20:10 食後のデザート（プリン）
21:00〜24:00 FC2ライブチャット
24:15 夜食（りんご、05%ハイボール、野菜スティック、豚汁、塩むすび、キウイ、パイナップル、グレープフルーツ、オレンジ）
26:45 帰宅
26:50 夜食②（牛しぐれ煮おにぎり）
タクシー移動:3分
電車移動:２分
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:越坂監督のクラファンのリターンで届いた過去作品を鑑賞！スクリーンで観たものもあったけど、何度でも観れてしまう越坂作品！ちょうどSNSでも「２年ぶりに再レンタルしたホームジャックペンタグラムを改めて見てる」ってリプが！ほら！何度でも観てしまうでしょ！！ありがとうございます！！(๑˃̵ᴗ˂̵)
夜はライブチャットでした！画質綺麗でよかった〜〜〜！！
２週間お疲れさまでした(*´-`)
