自作カルテ69
【12/12】
27:45 就寝
07:45 起床
二度寝
11:35 起床
13:00 昼食（ハンバーグミートソースパスタ、生姜紅茶、オニオンスープ）
14:00 「ザ・ノンフィクション」観る
15:30 「みんなのKEIBA」観る
18:00〜「現代怪奇百物語 怪談短編集上映会」@シネマハウス大塚
21:10 打ち上げ（ジンジャーエール×２、干し豆腐サラダ、羊肉の串揚げ、麻婆豆腐、白身魚の唐揚げ、酢豚）
23:55 帰宅
26:15 就寝
電車移動:30分
体温:シネマハウス大塚にて平熱
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:坂井里会ちゃん出演、杉本末男監督の「血塗られた貴婦人」を観に大塚へ！一昨日も会った里会ちゃん、美しい貴婦人からの変貌ぶりが秀逸でした！
【12/13】
26:15 就寝
06:30 起床
二度寝
08:30 起床
三度寝
09:00 起床
11:00 DJ SASAさんと浅草
11:30 昼食（コーンスープ、ナポリタン、ビーフシチュー）＠浅草ヨシカミ
UNIQLOで酒造Ｔシャツ作る
13:00 マルベル堂で撮影
14:35 喫茶店（いちご生ジュース）
15:30 東洋館
17:50 夕食（おねぎのお店でコース）
コンビニ寄る
21:30 帰宅
22:50 夜食（青天の霹靂塩むすび、0.5%ハイボール）
25:50 就寝
電車移動:44分
体温:36.1分（お店にて）
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:今月もDJ SASAさんと浅草へ！念願のマルベル堂さんで撮影！！80年代風ブロマイド！！そして東洋館へ！仲直りして２ヶ月、おぼん・こぼんさんのタップダンスかっこよかった〜！
【12/14】
25:50 就寝
06:00 起床
二度寝
08:30 起床
10:00〜12:30 習い事
モス寄る
12:55 帰宅
13:00 昼食（テリヤキチキンバーガー、モスライスバーガー焼肉、ナゲット、モスチキン、ホットコーヒー）
15:00〜15:35 鍼灸
15:55 帰宅
18:00 夕食（りんご）
19:00〜22:00 FC2ライブチャット
22:00〜淫語小説収録
23:00〜24:00 淫語LIVE
打ち合わせ（0.5%ハイボール）
25:15 帰宅
25:35 就寝
タクシー移動:3分
車移動:20分
体温:36.6分（病院にて）
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:冬の雨って寒いですね…。体調を整えるべく鍼へ！効果があるのかわからないけど、やれることはやるー！お仕事をして行くために…。夜はライブチャットと今年ラストの淫語LIVEでした！
【12/15】
25:35 就寝
06:00 起床
11:00 いちご食べ放題＠いちご会（いちご、いちごケーキ×２、いちご大福、ポテト、カレー、和風きのこパスタ）
13:40 カフェ（ホットコーヒー、アイスコーヒー、モンブラン）
100均寄る
スーパー寄る
17:00 帰宅
19:10 夕食（サラダ、りんご）
20:30 企業さんの忘年会（モツ鍋、焼き芋、ハイボール）
24:25 帰宅
25:10 就寝
タクシー移動:15分
電車移動:38分
体温:35.8分（スイパラにて）
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:12/15はいちごの日！？今年のいちご締め！いちご納め！いちご会メンバーで！とちおとめだけだったけど、甘くておいしかった…来月はいちご狩り行く！！
【12/16】
25:10 就寝
05:30 起床
二度寝
06:10 起床
三度寝
09:00 起床
四度寝
09:10 起床
11:30 マツエク
13:00 高校からの友達とランチ（真鯛煮付け定食、豚汁）
14:40〜16:40 カラオケ
17:00 忘年会（レモンサワー、牛タン、カルビ、ホルモン、キャベツ）
19:20 忘年会②（菜の花からし和え、ノンアルビール、イナダのお刺身、山菜、かぼちゃ串揚げ、ししとう串揚げ、しめ鯖、ヤンニョムチキン、烏龍茶、明太子おにぎり）
22:25 帰宅
25:30 就寝
電車移動:33分
体温:33.7分（ランチにて。嘘〜！）
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:高校からの友達と巣鴨でランチ♫
【12/17】
25:30 就寝
06:30 起床
06:55 朝食（どら焼き、生姜紅茶）
11:00 鍼
11:55 帰宅
12:00 昼食（お鍋）
お昼寝
14:30 起床
お昼寝②
16:05 起床
17:40 夕食（野菜炒め、柿）
20:00 ホテル入り
サイン書き
21:00〜24:00 FC2ライブチャット
24:30 帰宅
25:20 就寝
タクシー移動:３分
電車移動:２分
バス移動:８分
体温:36.6分（鍼灸院にて）
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:明日の紗恩会＠名古屋の準備〜！夜はライブチャット！忘年会の話とか、みんな年末年始何するの？とか！
【12/18】
25:20 就寝
06:30 起床
二度寝
06:50 起床
07:25 朝食（お鍋の残りでシチュー、生姜紅茶）
11:35 昼食（昆布おにぎり）
新幹線で名古屋へ
14:30 会場入り
15:00〜17:15 紗恩会＠名古屋
新幹線で大阪へ
20:35 夕食（焼肉、ノンアルビール）
24:00 就寝
新幹線移動:１時間39分、58分
電車移動:23分
タクシー移動:35分
体温:36.3分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:紗恩会＠名古屋！やっとおじゃま出来ました！待っててくれてありがとう(；ω；)
【12/19】
24:00 就寝
02:45 起床
二度寝
05:00 起床
三度寝
08:30 起床
12:00 昼食（すだち蕎麦）
15:00〜紗恩会＠大阪（ノンアルビール）
18:50 夕食（えびせん、エイヒレ、烏龍茶×２、紅生姜串、しいたけ串、ささみ生姜、れんこん串、豚キムチ、山芋、キャベツ、枝豆、牛すじ煮込み）
新幹線で東京へ
コンビニ寄る
24:05 帰宅
24:25 夜食（どら焼き、0.5%ハイボール）
25:？？就寝
新幹線移動:２時間28分
電車移動:22分
タクシー移動:28分
体温:36.6分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:紗恩会＠大阪！最後やっぱりバタバタでごめんなさいぃぃぃ！
【12/20】
25:？？就寝
06:15 起床
二度寝
08:15 起床
三度寝
10:00 起床
10:15 朝食（焼き芋×２、生姜紅茶）
12:30〜14:20 エステ
スーパー寄る
コンビニ寄る
クリーニング寄る
16:00 帰宅
16:05 昼食（焼き芋×２）
20:00 夕食（BBQチキン）
23:30 就寝
電車移動:9分
体温:36.0分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:人生３回目のエステ！！明日、グラビア撮影だから♡でも、体全体が相当浮腫んでるらしく、何をされても痛かった！！昨日の紗恩会で余った焼き芋の消費に必死。
【12/21】
23:30 就寝
04:15 起床
二度寝
05:30 起床
三度寝
09:00 起床
11:45〜13:00 Mi-museグラビア撮影
13:40 昼食（とんかつ定食）
14:00 帰宅
14:05 おやつ（りんご）
18:00 スタジオ入り
20:00〜21:00 今夜もササごはん（ピザ、お菓子の家作り）
コンビニ寄る
22:45 帰宅
22:50 Netflix「全裸監督」１〜２話観る
25:05 就寝
電車移動:54分
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:昼間、グラビア撮影、夜は今年最後のササごはん。ゲストに羽柴まゆみちゃん！いや、どうだおばさん（笑）
【12/22】
25:05 就寝
？？起床
二度寝
06:30 起床
07:35 朝食（焼き芋、生姜紅茶）
三度寝
10:00 起床
四度寝
10:30 起床
五度寝
11:00 起床
11:35 昼食（焼き芋、生姜紅茶）
13:30 ホテル入り
望月元気監督撮影（まだ秘密！）
17:15 帰宅
17:20 おやつ（りんご）
19:35 夕食（鶏の煮浸し、ごま味噌ポテトサラダ、白葡萄ジュース）
21:00〜24:00 FC2ライブチャット
24:40 帰宅
25:30 就寝
タクシー移動:４分
電車移動:６分
体温:36.3分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:まだお知らせ出来ないのですが、望月監督にとある撮影をしていただきました！ドキドキ！今日でファンクラブ「Club PANDA」発足から一年です！毎日動画、観てくださってどうもありがとうございます！
【12/23】
25:30 就寝
06:30 起床
09:15 朝食（炊き込みご飯、生姜紅茶）
10:00 昼食（焼き芋）
12:30 脱毛（２回目）
14:00 フェイシャルエステ
16:15 帰宅
18:00 夕食（チキンカツ、マダムシンコのバウムクーヘン半分）
20:30 企業さんの忘年会（キムチ鍋、ハイボール）
24:35 帰宅
25:30 就寝
タクシー移動:７分
バス移動:15分
電車移動:18分
体温:35.8分（マルイにて）
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:脱毛！フェイシャル！自分磨きの日！そして夜は企業さんの忘年会におじゃまして来ました！社長がまたAVの裏話で人気者でした（笑）
【12/24】
25:30 就寝
06:15 起床
二度寝
09:15 起床
三度寝
10:00 起床
四度寝
11:05 起床
12:00 美容室
15:00 鍼
15:55 帰宅
16:00 昼食（グリーンミネストローネ、焼き芋、マダムシンコのバウムクーヘン）
19:00 夕食（ジビエ＠猪鹿鳥）
コンビニ寄る
22:55 帰宅
23:05 夜食（クリスマスショートケーキ）
「M-1」決勝戦観る
26:05 就寝
電車移動:28分
体温:36.3分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:週末の紗恩会＠東京に備えて美容室！そして目眩改善の鍼！だいぶ良くなって薬飲まずに済んでます〜！あの起きた瞬間からぐるぐる車酔いの症状は何だったんだろう…？クリスマスイヴの夜は数年ぶりに高円寺の猪鹿鳥さんでジビエ料理！元気出して2021年乗り切る〜！
【12/25】
26:05 就寝
05:30 起床
二度寝
07:30 起床
12:00 ささ散歩のカメラマンさんとランチ（お寿司、バニラ・抹茶アイス）
13:45 カフェ（ハニーラテ）
本屋寄る
紗恩会で使う物を購入
15:30 帰宅
「黒薔薇アリスD.C.al fine②」読む
20:00〜21:00 「Club PANDA」リモート飲み（りんご、0.5%ハイボール）
21:00〜24:00 FC2ライブチャット
24:30 帰宅
24:35夜食（牛すじおにぎり、カルパス、パクチーサラダチキン）
25:50 就寝
タクシー移動:２分
電車移動:８分
体温:平熱（お店にて）
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:ささ散歩に同行してくれるカメラマンさんが物産展でパクチーを買ってくれたらしく受け取りに！夜は「Club PANDA」リモート飲みとライブチャット！メリークリスマス！
【12/26】
25:50 就寝
07:20 起床
二度寝
09:20 起床
15:00〜17:00 紗恩会＠東京（シャンパン、烏龍茶）
17:15 夕食（ポテトフライ、ソーセージ盛り、唐揚げ、ハイボール）
17:50 帰宅
20:00〜22:00 ガチンコナイト！
23:20 帰宅
23:35 夜食（焼肉重）
25:20 就寝
車移動:80分
タクシー移動:８分
電車移動:４分
体温:36.5分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:昼間は紗恩会＠東京！3都市ファイナルでした！来年はもっとお会い出来ますように！夜は今年ラストのガチンコナイト！ゲストにアラレ王さん！生配信中の放尿…！生搾りや！！
２週間お疲れさまでした(*´-`)
前回の記事より、紗々ちゃんの銃を構えた姿、まさにピシッとカッコよく決まっています。自作カルテ、紗々ちゃん、まさに体調管理のプロフェッショナルですね。2週間お疲れ様でした。
(*^^*)
大·大·だ―――い好きな紗々ちゃん、こんにちは！(^_^ゞ
雪が観測されたりしてますます寒くなるけど、残り少ない２１年を頑張ってください〓