自作カルテ80
【5/23】
25:10 就寝
06:00 起床
06:40 朝食（サラダ、秩父B級グルメみそポテトチップ）
10:00〜12:00 習い事
12:20 帰宅
15:00〜16:20 パーソナルジム
高円寺の商店街でお買い物
マスターのお店寄る（カフェラテ）
スーパー寄る
18:45 帰宅
19:35 夕食（松阪牛、ピクルス、きのこサラダ、プルーン）
「月曜から夜ふかし」観る（米粉かぼちゃクッキー、ウーロンハイ）
24:35 就寝
電車移動:27分
体温:36.4
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:習い事行ってジム行って自宅で松阪牛！なんて有意義な休日！！
【5/24】
24:35 就寝
04:50 起床
二度寝
06:00 起床
07:30 朝食（米粉クッキー、アイスコーヒー）
09:30 朝食②（キムチ青のり豆腐、ピクルス、キウイ、プルーン）
12:00 昼食（秩父B級グルメみそポテトチップ、焼き芋、ウーロンハイ）
「アンデッド・セメタリー」観る
動物病院行く
Hitomiのおうちへ
23:50 帰宅
24:00 夕食（牛肉とニンニクの芽炒め、サンチュ）
25:00 就寝
タクシー移動:19分
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:チャチャ、ありがとう。ずっと一緒だよ。「生きる場所が変わっただけだから」わたしが助けられた言葉。ライブチャットへ行く準備をしていたら、社長から今日はバラシで！って。楽しみにしてくださっていたらすみません。27日に変更となりました。
【5/25】
25:00 就寝
06:00 起床
07:00 朝食（唐揚げ、焼き芋）
08:40 二度寝
09:00 起床
三度寝
10:25 起床
四度寝
11:00 起床
五度寝
12:00 起床
サラダ買う
Hitomiのおうちへ
昼食（サラダ）
16:00 横浜着
買い物（コンタクト半年分）
17:20〜19:05 エステ
21:00〜23:00「超次元電視いと、まほろば」ゲスト出演
コンビニ寄る
24:20 帰宅
夜食（キウイ）
25:35 就寝
タクシー移動:３分
電車移動:87分
体温:眼科で平熱
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:久しぶりの五度寝！すっきり！！だけど寝違えたのか首が痛い…。コンタクト買ってエステ行って「超次元電視いと、まほろば」ゲスト出演！
【5/26】
25:35 就寝
06:00 起床
朝食（プルーン）
コンビニ寄る
Hitomiのおうちへ
朝食②（五目おにぎり）
都庁へパスポート受け取りに
スーパー寄る
11:15 昼食（冷やし中華）
帰宅
お昼寝
13:00 起床
14:00 20周年打ち合わせ（コーヒーゼリー）
16:00 夕食（火鍋、ライチ、烏龍茶）
21:05 夕食②（お刺身、バジルパスタ、トマト、牛すじ煮込み、塩辛チャーハン、アジフライ、タコの酢の物、ウーロンハイ×３、いぶりがっこチーズ）
23:30 帰宅
「ヒロミ・指原の恋のお世話始めました」観る
？？:？？就寝
タクシー移動:９分
電車移動:49分
体温:35.3（都庁にて）
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:やーっとパスポート受け取りに！申請してから半年以内ってこと忘れてました！また台湾旅行でいっぱいにしたいな〜！午後から20周年の打ち合わせ！水面下でいろいろ決まって行きます！早くお知らせした〜い！
【5/27】
？？:？？就寝
07:？？起床
10:00〜11:45 美容室（アイスコーヒー）
12:15 帰宅
12:20 昼食（お寿司、アイスコーヒー）
16:20 おやつ（メロン1/2）
お花屋さん寄る
Ｈitomiのおうちへ
20:00〜23:00 FC2ライブチャット
23:05〜24:00 「Club PANDA」リモート飲み会（牛皿、サラダ、パイナップル、キウイ）
マスターのお店寄る
帰宅
25:30 就寝
電車移動:６分
タクシー移動:2分
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:マスターからタコ入荷！室蘭で朝獲れのタコ！！これで毎日たこぶつ〜！！夜はライブチャットとリモート飲みでした！20周年に向けてのお話しちゃった！
【5/28】
25:30 就寝
06:00 起床
08:10 朝食（たこぶつ、ウーロンハイ）
二度寝
11:00 起床
12:50 昼食（もつ鍋、ウーロンハイ）
16:？？おやつ（もつ鍋、メロン1/2）
20:00〜21:00 「今夜もササごはん」（ローストビーフ、たこぶつ、サングリア、ビール、チーズ、りんご、オレンジ、グレープフルーツ）
コンビニ寄る
23:30 帰宅
24:45 就寝
電車移動:23分
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:「今夜もササごはん」ゲストはRちゃん（2回目）！ローストビーフ、ソース、サングリアを作ったよ！時間内に間に合ってよかった〜！そして女王様の調教最高でした！
【5/29】
24:45 就寝
27:35 起床
二度寝
06:15 起床
07:00 朝食（焼き芋）
12:25 会場入り
12:30〜CPEキャットファイト@王子（昆布おにぎり、ゆかりおにぎり、チョコレート、カリカリ梅、男梅、緑茶）
22:00 夕食（お刺身、とうもろこしの天ぷら、煮物、スナップえんどう、ウーロンハイ×2、明太子）
コンビニ寄る
22:55 帰宅
夜食（明太子おにぎり）
25:50 就寝
電車移動:55分
体温:36.3
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:CPEキャットファイト！トーナメント戦！日本ダービーは3連複獲りました〜！！
【5/30】
25:50 就寝
06:00 起床
06:45 朝食（焼き芋）
10:00 北千住〜ささ散歩2022
12:20 昼食（田舎まんじゅう）
14:00 上野動物園
14:50 おやつ（杏仁豆腐）
17:10 昼食（タコライス、黒烏龍茶、もずくスープ）
19:20 カメラマンさんち（ゴォォォォォル！）
19:50 カメラマンさんちで夕食（茎わかめ、ニンニクの目と豚肉炒め）
「暴太郎戦隊ドンブラザーズ」観る
「のぞきめ」観る
「ビートたけしのお笑いウルトラクイズ！！」観る
コンビニ寄る
23:45 帰宅
？？:？？就寝
電車移動:53分
体温:36.3分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:前回のささ散歩の続き〜！14時、ついに東武動物公園〜上野動物園ゴールしました！カメラマンさんが上野動物園45年ぶりだって言うので中へ。さすがプロ、ゴリラをかっこよく撮影。そして３ヶ月前（すみません）に千駄木のカフェに傘を置き忘れて来たので取りに行って、カメラマンさんちまで歩きました！計90000歩！！
【05/31】
？？:？？就寝
06:00 起床
二度寝
09:35 起床
10:35 昼食（納豆パスタ、アイスコーヒー）
18:00〜19:00 パーソナル
スーパー寄る
19:50 帰宅
20:20 夕食（お刺身、ポテサラ、ニシンの酢漬け、海苔巻き）
「ロンドンハーツ」観る
25:？？就寝
電車移動:18分
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:甥っ子の運動会が雨で延期になってしまったので二度寝。起きて、パスタ作ってずーっとSNS！blogが追いつきませーん！！5月が終わるー！！夜はパーソナル。ジムって言うのやめた（笑）「パーソナルのほうが敷居高く聞こえるよ！」って女子から教えてもらったの（笑）
【6/1】
25:？？就寝
04:30 起床
二度寝
06:00 起床
三度寝
08:50 起床
09:00 朝食（焼き芋）
13:35 昼食（ネギ焼き）
18:00 DDTプロレス@後楽園ホール
21:50 夕食（ヤンニョムチキン、キンパ、ウーロンハイ、牛プルコギ、キムチ盛り、卵スープ）
23:55 帰宅
24:20 晩酌（ウーロンハイ）
？？:？？就寝
電車移動:31分
体温:36.0
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:樹咲早姫ちゃんにお誘いいただいて、DDTプロレス観戦！！か、かっこいい！！(；ω；)6月から幸先の良いスタート！！
【6/2】
？？:？？就寝
06:00 起床
07:50 朝食（キンパ、キムチ、麦茶、チョコレート）
13:30 高校からの親友とランチ（アボカドチーズサラダ、アイスコーヒー）
14:10〜18:10 カラオケ（アイスコーヒー、アセロラジュース）
デパ地下寄る
コンビニ寄る
19:00 帰宅
20:05 夕食（チキンサラダ、ヤンニョムチキン、トマトサバパスタ）
サッカー観る（パラグアイ×日本）
「千鳥のクセがスゴいネタGP」観る
？？:？？就寝
電車移動:24分
体温:平熱（カラオケ店にて）
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:高校からの友達とランチしてカラオケ4時間！学生時代、朝まで歌ってたこと思い出す〜！今は3時間くらいでやっと声の調子良くなって来るね（笑）
【6/3】
？？:？？就寝
05:35 起床
二度寝
06:35 起床
コンビニ行く
08:05 帰宅
08:10 朝食（茹で卵チキンサラダ、トロピカーナ・マンゴージュース）
12:30〜14:40 パン教室
15:15 カフェ（カフェラテ）
16:00 天才劇団バカバッカ ポップアップショップ＠渋谷モディ（野村龍一画伯に似顔絵描いてもらった）
17:15 帰宅
おやつ（オニオンチーズカレーパン）
21:30 夕食（鶏刺し、ウーロンハイ×３、焼鳥、トマト、かぶ、手羽先、ポテトサラダ）
コンビニ寄る
24:10 帰宅
？？:？？就寝
電車移動:44分
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:久しぶりのパン教室〜！疲れました（笑）何度も言ってるけど、パン作りは体育会系！パン生地捏ねて捏ねて、洗い物して洗い物して成形して焼いて…忙しい！帰りに渋谷でやってる天才劇団バカバッカさんのポップアップショップへ！野村龍一画伯に似顔絵描いてもらったよ！え、ちゃんと似顔絵（笑）
【6/4】
？？:？？就寝
04:45 起床
二度寝
06:00 起床
三度寝
10:00 起床
11:20 昼食（キムチ、オニオンチーズカレーパン）
食後のデザート（キウイ）
ヒーリングバラエティー「ずっとみ」観る
15:15〜台湾世界遺産登録応援会のお手伝いに（白ワイン、麦茶）
18:05 帰宅
18:30 夕食（焼肉、キムチ、ナムル）
22:40〜夜散歩（赤ワイン、抹茶のドーナツ、ポテトフライ）
23:30 帰宅
24:00 晩酌（ポテトフライ、かっぱえびせんイカ天、ウーロンハイ）
？？:？？就寝
電車移動:38分
体温:35.4
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:台湾には世界遺産として認められているものがないらしいのですが、歴史ある場所、素敵な場所が沢山あります。それを応援する「台湾世界遺産登録応援会」というものがありまして、今日はその総会のお手伝いへ行って来ました。夜はライブチャットのはずが…社長から今日バラシで！との連絡が！当日にすみません！葵マリーさんからヨギボーのプレゼントが届いて歓喜！しかもミッキーとミニーさん！！！！
【6/5】
？？:？？就寝
06:30 起床
二度寝
08:35 起床
三度寝
09:40 起床
四度寝
10:00 起床
11:20 昼食（サラダ、魚肉ソーセージ目玉焼き、オニオンチーズカレーパン、アイスコーヒー、ウーロンハイ）
「いろはに千鳥」観る
13:20 おやつ（豆乳バナナ蒸しパン、ウーロンハイ）
競馬中継観る
ベトナムフェス＠代々木公園（バインミー、春巻、フォー、333ビール、ハイビスカスジュース、ロングポテトフライ、豚肉グリル）
コンビニ寄る
20:20 帰宅
「千鳥の鬼レンチャン」観る（黒蜜カフェラテ）
22:45 おやつ（パイの実、ウーロンハイ）
25:00 就寝
タクシー移動:10分
電車移動:11分
体温:平熱
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:ヨギボーすごいね…ずっと座っていられる…気付いたら夕方（笑）代々木公園でやってるベトナムフェスに駆け込みました〜！バインミーおいしい…
【6/6】
25:00 就寝
05:35 起床
二度寝
07:00 起床
08:50 朝食（魚肉ソーセージ目玉焼き、焼き芋）
三度寝
10:35 起床
13:00 マツエク
14:10 帰宅
14:20 昼食（チキンサラダパスタ）
17:00〜21:45 朗読劇「陸軍中野学校」稽古（メロン、ジャスミンティー、抹茶クッキー）
コンビニ寄る
22:45 帰宅（黒蜜カフェラテ）
「月曜から夜ふかし」観る
「ハマスカ放送部」観る
25:40 就寝
電車移動:46分
体温:36.5
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:今日から朗読劇「陸軍中野学校」の稽古に参加！フライヤーも完成！7/2.3（土日）全4回公演です！劇場でお待ちしています！！チケットご予約はこちら！
２週間お疲れさまでした(*´-`)
朗読劇のお稽古の休憩中、メロンの差し入れが〜！！(*⁰▿⁰*)
流石、体調管理のプロフェッショナル紗々ちゃん、リア充近い生活も羨ましく思いますがパスポート受け取れて良かったですね。遅ればせながら2週間お疲れ様でした。
大·大·だ―――い好きな紗々ちゃん、おはようございます！(^_^ゞ
２週間、お疲れ様でした〓
朗読稽古頑張ってください！〓