自作カルテ84




【7/22】

26:05 就寝

05:00 起床

二度寝

06:40 起床

08:35 朝食(チャーシュー、納豆、キムチ)

10:30〜12:20 パン教室

13:45 昼食(サラダ、トムヤムクンフォー、アイスコーヒー)

つがるメロンマルシェ@赤坂

居酒屋のマスターにメロン渡しに(メロン)

16:10 帰宅

16:15 おやつ(スイカ)

昼寝

17:20 起床

昼寝

17:55 起床

18:00 おやつ(メロン)

20:40 夕食(すき家の鰻牛、お味噌汁、漬物、メロン1/2)

「人志松本の酒のツマミになる話」観る

「全力!脱力タイムズ」観る

晩酌(ヤクルト1000)

??:??就寝

電車移動:34分

体温:36.6

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:DJ SASAさんに誘ってもらって、つがるメロンマルシェへ!メロン美味しかった…スイカも…種まで食べられるのよ…!


【7/23】

??:??就寝

04:50 起床

二度寝

06:45 起床

06:55 朝食(メロン、チーズベーコンオリーブパン、アイスコーヒー)

三度寝

09:40 起床

12:35 昼食(ポテト、テリヤキバーガー、アイスコーヒー)

14:20 Ayaちゃんちへ(卵サンド、スイカ、カルピス)

17:30 帰宅

18:15 夕食(卵サンドイッチ、麦茶)

ホテル入り

20:00〜23:00 FC2ライブチャット

「Club PANDA」リモート飲み(サラダ、パイナップル、ウーロンハイ)

24:25 帰宅

晩酌(ヤクルト1000)

25:??就寝

タクシー移動:7分

車移動:2時間??

電車移動:37分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:3食、パンだった日(笑)こんなことある!?夜はライブチャットとリモート飲み!一度も回線切れることなく終われた〜!よかった…いや、それが普通なんだってば(;ω;)


【7/24】

25:??就寝

05:45 起床

07:50 朝食(深川めし弁当、麦茶)

12:00〜大阪BBQイベント

夕食(ねぎ焼き、ウーロンハイ、トマト、枝豆)

スタジオ入り

20:00〜22:00 ガチンコナイト!

23:05 帰宅

晩酌(たこぶつ、ミニトマト、ウーロンハイ、韓国風豆腐、ヤクルト1000)

??:??就寝

新幹線移動:5時間

車移動:40分

電車移動:82分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:大阪BBQイベントでした!クリスマス以来の大阪!会いに来てくれたみなさんありがとう(;ω;)そのあとガチナイ!


【7/25】

??:??就寝

??:??起床

二度寝

05:30 起床

三度寝

起床

朝食(551豚まん)

12:20 母と鈴木ひょっとこさんの個展へ@有楽町

13:30〜昼食(冷やし中華、杏仁豆腐、アイスコーヒー)

15:20 おやつ(宇治金時かき氷、マンゴーかき氷)

デパ地下寄る

16:55 帰宅

20:45 夕食(水茄子、素麺、トマトすき焼き)

「しゃべくり009」観る

「月曜から夜ふかし」観る

銭湯行く

コンビニ寄る

外飲み

23:35 帰宅

晩酌(ヤクルト1000)

??:??就寝

電車移動:36分

体温:36.3

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:母に誘われて鈴木ひょっとこさんの個展へ!浮世絵と現代アートの融合!かっこいい!初日で全て完売ですって!!かき氷の日なのでかき氷食べた!(母が銀座のかき氷調べてくれてた!)


【7/26】

??:??就寝

04:55 起床

妹と甥っ子とディズニーシー

10:20 昼食(シーフードカルツォーネホワイトソース、ソーセージとベーコンのピザ、烏龍茶、ポテト、シュリンプ)

15:30 おやつ(スモークチキン、サラダ、20周年ムース、烏龍茶)

19:10 夕食(ウーロンハイ、チーズ茶碗蒸し、ねぎ塩パクチー、無限ナス、まぐろ脳天刺し、はまち刺し、アジたたき、コーン天ぷら、ゴーヤー天ぷら、かんぴょう巻き、とろたく巻き、のりお味噌汁、コーン茶)

コンビニ寄る

20:15 帰宅

「ザ!世界仰天ニュース」観る

晩酌(水茄子、ヤクルト1000)

??:??就寝

電車移動:90分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:妹と甥っ子とディズニーシーへ!今、小学生は半額〜!


【7/27】

??:??就寝

04:50 起床

二度寝

06:00 起床

06:20 

二度寝

09:00 起床

朝食(アイスコーヒー)

三度寝

10:00 起床

10:50 昼食(551豚まん、キウイ)

「名前をなくした女神」観る

15:15 おやつ(納豆、わかめお味噌汁)

19:15〜21:15 カレーイベント@下北沢ろくでもない夜(ウーロンハイ×2、板垣あずさのお母さんカレー&おつまみカレー)

22:50 夕食(CoCo壱のサラダ)

コンビニ寄る

23:20 帰宅

晩酌(すいか1/2、ヤクルト1000)

??:??就寝

電車移動:20分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:一年ぶりのカレーフェスティバル×ろく夜!今年は板垣あずさちゃんが作ったカレーを琴乃とわたしが食べる!そう、カレーを食べに行くだけのお仕事!最高(笑)次回は琴乃のカレー!?


【7/28】

??:??就寝

04:40 起床

二度寝

07:35 起床

08:30 朝食(アイスコーヒー)

10:00 朝食②(すいか1/2)

12:15 昼食(韓国風豆腐、納豆)

14:00 おやつ(マドレーヌ、フィナンシェ、アイスコーヒー)

カレー作る

「名前をなくした女神」観る

19:10 夕食

21:00〜24:00 FC2ライブチャット(すいか、パイナップル)

24:35 帰宅

晩酌(ヤクルト1000)

25:??就寝

タクシー移動:7分

電車移動:4分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:カレー生活始まる!?今日もカレー!oisixのチキンレッグカレー!!夜はライブチャット!最初、私服でいたら、「有料なんだから早く脱げぼけ」って言われちゃった(笑)灘谷「そんなこと言ったら、範田はダウン着たくなるタイプですよwww」


【7/29】

25:??就寝

07:10 起床

09:15 朝食(トマト、小ネギの肉巻き)

お昼寝

13:15 起床

二度寝

13:30 起床

三度寝

14:30 起床

四度寝

15:30 起床

18:25 スタジオ入り

20:00〜21:00 範田紗々の「今夜もササごはん」(流しそうめん、茄子の煮浸し、岩下の新生姜の肉巻き、美酢)

コンビニ寄る

23:20 帰宅

23:25 夜食(セブンの欧風ビーフカレー)

「しくじり先生」観る

晩酌(アイスコーヒー、ヤクルト1000)

27:35 就寝

電車移動:24分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:「今夜もササごはん」ゲストにノンフィクション作家の中山美里さんをお迎えしました〜!16歳から刺激的な性春だった美里さん!おもしろかった〜!浴衣で流しそうめんやったよ!


【7/30】

27:35 就寝

08:05 起床

10:50 朝食(ビビンバ丼、中華スープ)

「いただきハイジャンプ」観る

「KinKi Kidsのブンブブーン」観る

11:45 おやつ(マダムシンコのバウムクーヘン、アイスコーヒー)

15:55 会場入り

16:25〜17:00 カラオケ待機

17:10 夕食(昆布おにぎり)

CPEキャットファイト〜どきッ!女だらけのキャットファイト夏祭り~ワクワクお下品熱帯夜2022~

21:25 夕食②(明太子おにぎり、カリカリ梅)

22:25 帰宅

「東京リベンジャーズ」観る

コンビニ行く

23:40 帰宅

23:45 夜食(ファミマのバターチキンカレー)

晩酌(ヤクルト1000)

??:??就寝

タクシー移動:36分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:キャットファイト!葵マリーさんが通り道だからって行きも帰りもタクシーに乗せてくれたよ( ;∀;)ありがとうございます!対戦相手の方がコロナになってしまったらしく、急遽2試合目の勝者 鳳華さんと闘うことに!セクシーアートマッチ!勝った…勝てた…!なのに…なのに…わたしまでマリーさんの罰ゲーム(笑)なんでや…楽しかったけど(笑)


【7/31】

??:??就寝

06:35 起床

二度寝

08:??起床

09:??朝食(豚まん)

「サンデー・ジャポン」観る

「男子ごはん」観る

13:20 昼食(カレー&テリヤキピザ)

13:00〜映画「別動捜査班ハンドキャノン」上映&舞台挨拶

16:00〜映画「別動捜査班ハンドキャノン」上映&舞台挨拶

18:25 打ち上げ(ウーロンハイ)

20:00 夕食(ウーロンハイ×2、チャンジャ、煮物、せせりポン酢、トロレバーねぎ塩、焼きとん、豚キムチ、モツ煮)

コンビニ寄る

22:35 帰宅

「関ジャム」観る

晩酌( グリーンスムージー、ヤクルト1000)

26:10 就寝

電車移動:13分

体温:36.6 

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:「別動捜査班ハンドキャノン」が高円寺に帰って来ました!登壇予定になかった出演者も集まるハンドキャノン、愛が溢れてる!!カレー生活5日目。


【8/1】

26:10 就寝

05:??起床

コンビニ行く

07:15 帰宅

08:10 朝食(カレーピザ、テリヤキピザ、マダムシンコバウムクーヘン、アイスコーヒー)

二度寝

09:15 起床

三度寝

10:00 起床

12:00 JAYさんと秋葉原で待ち合わせ(アイスコーヒー)

12:40 昼食@from scratch(タイカレー、日本酒、たこわさ、桜鱒のカルパッチョ、ウーロンハイ)

15:45 夕食(焼肉、サラダ、キムチ、ハイボール)

スーパー寄る

17:45 帰宅

19:30 山崎真実ちゃん、神崎はるかちゃんととご飯(イタリアン)

24:10 帰宅

晩酌(ヤクルト1000)

25:30 就寝

電車移動:66分

体温:36.1

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:今日から8月!そして月曜日ということは!?樹咲早姫ちゃんが秋葉原にいる〜!今夜まで東京にいるJAYさんとランチして来ました!カレーです!カレー生活6日目クリアです!そして焼肉、夜は山崎真実ちゃん、神崎晴香ちゃんとイタリアン…食べすぎぃ!!(笑)


【8/2】

25:30 就寝

6:30 起床

二度寝

09:10 起床

三度寝

??:??起床

四度寝

12:15 起床

「名前をなくした女神」観る

「チャンスの時間」観る

18:00 もちづき千代子さんと夕食(牡蠣料理、日本酒)

唐揚げ弁当屋さん寄る

コンビニ寄る

21:20 帰宅

「火曜は全力!華大さんと千鳥くん」観る

22:30 夜食(カレー唐揚げ)

??:??就寝

晩酌(アイスコーヒー、ヤクルト1000)

体温:36.3

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:もちづき千代子さんと生牡蠣食べに!ふたりきりデートは初でした!


【8/3】

??:??就寝

04:45 起床

09:00 朝食(GABAチョコレート、アイスコーヒー)

12:30 元マネージャーむなむなとランチ(冷やし中華、小籠包、杏仁豆腐、ジャスミンティー、ノンアルビール)

スタバ寄る

14:15 帰宅

14:20 おやつ(ソイラテ)

お昼寝

起床

21:00〜24:00 FC2ライブチャット(チキンカレー、サラダ、ラッシー)

24:25 帰宅

25:00 晩酌(ヤクルト1000)

25:45 就寝

タクシー移動:7分

電車移動:8分

体温:35.9

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:元社長・マネージャーむなむなとランチ!50階という眺めの良すぎるお店で豪華な冷やし中華!ごちそうさまでした!!夜はライブチャット!


【8/4】

25:45 就寝

06:30 起床

08:15 朝食(ナン、アイスコーヒー)

13:00〜15:10 習い事

スーパー寄る

15:35 帰宅

お昼寝

18:??起床

19:50 夕食(豚肉と野菜蒸し、キャベツのナムル)

22:00 おやつ(極プリン)

23:10 夜食(カレー× 魯肉飯おにぎり)

晩酌(ヤクルト1000)

24:??就寝

体温:36.8

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:習い事の帰り、ついにブラックキャップとゴキブリムエンダーをGET!この夏2匹も出たG!!許さん!無駄な殺生はしたくないけど、あなたとは暮らせない(;ω;)


【8/5】

24:??就寝

06:35 起床

10:10 朝食(カレー、アイスコーヒー)

お昼寝

起床

「名前をなくした女神」観る

18:20 夕食(10種類のサラダ、鶏肉と茄子の揚げ出し)

「彼女がその名を知らない鳥たち」観る

「モンスターズインク」観る

晩酌(ヤクルト1000、ウーロンハイ)

??:??就寝

体温:36.5

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:カレー生活10日目!テレビばっかり見ていた日!アマプラで白石和彌監督の「彼女がその名を知らない鳥たち」鑑賞。蒼井優さんと阿部サダヲさんの濡れ場(手マンだけ)が◎

足舐め〜わたしが好きな手順なんだよねー!!



2週間お疲れさまでした(*´-`)



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コメント (1件)

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  1. 大·大·だ―――い好きな紗々ちゃん、こんばんは!(^_^ゞ


    お疲れ様です〓


    1年間で1番暑い8月、気をつけながら夏を楽しんでください〓


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範田紗々(はんだささ)

範田紗々(はんだささ)
身長:158cm
生年月日:4月18日

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