自作カルテ86




【8/20】
28:40 就寝
06:45 起床
二度寝
10:10 起床
コンビニ行く
10:35 帰宅
11:50 昼食(カレーそばめし)
13:20 おやつ(ミニトマト、アイスコーヒー)
明日のカレー作る
16:45 (すいか)
19:45 ホテル着
20:00〜21:00 範田紗々ファンクラブ「Club PANDA」リモート飲み(茄子カレー、自家製梅酒)
21:10〜24:00 FC2ライブチャット
コンビニ寄る
24:35 帰宅
晩酌(自家製梅酒)
「ワールドプロレスリング」観る
「ゴッドタン」観る
??:??就寝
タクシー移動:7分

電車移動:4分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:リモート飲み会&FC2ライブチャット、どちらも自家製の梅で乾杯したよ!そして夏のパイパン祭り!高校以来のパイパン!


【8/21】

??:??就寝

08:20 起床

10:05 朝食(なめこお味噌汁、明太子おにぎり、たらこおにぎり、ツナマヨおにぎり)

コンビニ寄る

坂井里会ちゃん達と川(おつまみ、梅酒、麦茶)

19:20 夕食(ゆずつけ麺)

馴染みのマスターのお店寄る

コンビニ寄る

20:45 帰宅

20:50 晩酌(グリーンスムージー、アップルティー、しろくま、ヤクルト1000)

??:??就寝

電車移動:161分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:2022年川納め!毎年川に誘ってくれる坂井里会ちゃん、藤田マコトさん、間瀬翔太くん、貘ちゃん、釣り好きMさんと!また来年!


【8/22】

??:??就寝

06:30 起床

二度寝

09:15 起床

三度寝

10:45 起床

11:15 朝食(すいか)

13:00〜14:40 習い事

スーパー寄る

15:00 帰宅

15:15 昼食(納豆キムチ豆腐、すいか)

コンビニ寄る

17:05 お見舞い①(ヤクルト400)

スーパー寄る

19:05 お見舞い②

馴染みのマスターのお店寄る

20:00 夕食(烏龍茶、ラムしゃぶ、肉じゃが、春菊サラダ、梅水晶)

21:05 帰宅

「月曜から夜ふかし」観る

晩酌(ヤクルト1000、麦茶、はちみつ梅ソーダ)

??:??就寝

車移動:55分

電車移動:45分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:親戚のお見舞いと友達のコロナお見舞い(食糧ドアノブ引っ掛け)の日!


【8/23】

??:??就寝

26:35 起床

二度寝

06:30 起床

三度寝

09:45 起床

11:20 朝食(すいか)

13:00 昼食(納豆キムチ豆腐、はちみつ梅ソーダ)

20:00〜21:00 範田紗々の「今夜もササごはん」(カレー、梅酒)

22:45 帰宅

晩酌(はちみつ梅ソーダ)

「さらば青春の光」YouTube観る

晩酌(ヤクルト1000)

25:45 就寝

電車移動:22分

体温:36.5

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:「今夜もササごはん」ゲストにまりかをお迎えする予定でしたが、まりかが体調不良のため(心配)わたしひとりごはんとなりました!なのでここでも夏のパイパン祭り!そしてカレーを作った!キッチンから配信!カレー生活28日目でした!ご視聴ありがとうございました!


【8/24】

25:45 就寝

06:30 起床

11:55 朝食(キウイ)

13:20 昼食(前菜、半鶏湯)

15:00 食後のデザート(抹茶かき氷、ほうじ茶かき氷)

親戚の家へ

コンビニ寄る(野菜フルーツスムージー)

スーパー寄る

19:30 帰宅

夕食(お刺身、もずく、ポキ、ゆず大根お漬物)

大家さんからとうもろこしいただく

「ノブナカなんなん?」観る

「上田と女が吠える夜」観る

晩酌(ヤクルト1000)

??:??就寝

車移動:45分

電車移動:36分

体温:36.4

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:一昨日、お見舞いに行った親戚が亡くなりました。その時に、今日、明日が山かもと聞いてはいたのだけど…。わたしの舞台や写真展に来てくれたり、ふたりでキッチンに立って、母のように手料理を教えてくれました。楽しかったな…。わたしの名前を呼んでくれる優しい声、ずっと忘れません。ありがとうございました。


【8/25】

??:??就寝

07:00 起床

07:20 朝食(とうもろこし、カレーパン、アイスコーヒー)

11:20 母と待ち合わせ

目黒雅叙園

11:50 昼食(りんご酢、黒毛和牛すき鍋ランチ、おしるこ)

13:30 和のあかり×百段階段2022

15:10 新宿ですっぽんドリンク

喪服買う

お茶する(アイスコーヒー)

デパ地下寄る

18:30 脱毛

スーパー寄る

20:10 帰宅

21:30 夕食(カレー鍋、もずく、ヤンニョムチキン、ゆず大根お漬物、とうもろこし)

「千鳥のクセがスゴいネタGP」観る

「アメトーーク」観る

「ヒロミ・指原の恋のお世話始めました」観る

晩酌(ヤクルト1000)

25:??就寝

電車移動:29分

体温:36.1

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:鈴木ひょっとこさんの作品を見に、目黒雅叙園で開催中の和のあかり×百段階段2022」へ。各アーティストさんの作品もすばらしかったけど、百段階段がすごい!記念にポストカード買ってしまった!そのあと新宿へ出て、喪服を買いに。持ってる18年前の喪服は今でもデザインは全然OKなのに、7号なんてもう入りゃしない。「海街diary」の時はすんなり入ったのに…体重増加め…。


【8/26】

25:??就寝

07:00 起床

12:00 伊織涼子さんちにおじゃましました

12:10 昼食(伊織めし、烏龍茶)

「あぶない熟女vol.3」準備

18:00〜20:40 コラム取材@新中野(インドビール、コーンハイ、烏龍茶、タンドリーチキン串、まぐろとパクチーのカルパッチョ、砂肝、カレーキャベツ、チャンジャ、マトンカレー)

21:05 夕食(コーン茶×2、茶碗蒸し、パクチーサラダ、セロリ、まぐろのホホ肉、えんがわポン酢、とろたく巻、梅納豆巻)

帰宅

晩酌(ヤクルト1000)

25:??就寝

電車移動:71分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:いよいよ来週「あぶない熟女vol.3」!伊織涼子さんのご自宅で準備しました!最前列5名様への特典Tシャツに落書きしたり!!(推しの手描きTシャツよ!)色紙にサイン書いたり!そして涼子さんの手料理、伊織メシも堪能!幸せ…。夜はコラムの取材でした!ん?コラムですと!?(お楽しみに)


【8/27】

25:??就寝

05:40 起床

二度寝

10:05 起床

オリジン行く

昼食(トマトサラダ、酢の物、レバニラ炒め、昆布おにぎり)

17:00 親戚のお通夜

19:15 通夜振る舞い(お寿司、烏龍茶、ノンアルビール)

21:25 夕食(ウーロンハイ、しめ鯖、カレーコロッケ、谷中しょうがと舞茸の天ぷら、トマトと玉ねぎのサラダ、ニシンの酢漬け、お味噌汁)

コンビニ寄る

23:25 帰宅

26:??就寝

晩酌(ヤクルト1000、キウイ)

車移動:1時間

電車移動:45分

体温:36.5

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:親戚のお通夜でした。


【8/28】

26:??就寝

06:00 起床

07:00 朝食(和風シーチキンおにぎり、牛ごぼう山椒煮おにぎり)

葬儀

精進落とし

14:15 イベント会場入り

15:00〜18:05 範田紗々デビュー20周年感紗祭第1弾@from scratch(日本酒、ウーロンハイ、梅水晶、枝豆)

20:00〜22:00 ガチンコナイト!(シュースケさんの京都土産)

コンビニ寄る

23:25 帰宅

晩酌(カレーブリトー、ヤクルト1000)

24:??就寝

マイクロバス移動:42分

車移動:80分

電車移動:56分

体温:36.1

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:葬儀→イベント→ガチンコナイト!悲しいとか切ないとか嬉しいとか感情が揺さぶられた一日。昼間、お世話になったひとをお見送りしました。沢山の愛情をありがとうございました。教えてもらった手料理、引き継いでいきたいです。そして感紗祭では水着撮影会にスイカ割り。夏の思い出。


【8/29】
24:??就寝
06:00 起床
二度寝
09:??起床
三度寝
10:05 起床
11:??昼食(キムチ、ミニトマト、とうもろこし、アイスコーヒー)
18:20 夕食(焼肉、冷麺、烏龍茶、和牛のカルパッチョ、チョレギサラダ)
20:50〜「おっさんずぶるーす」ワーク編上映&舞台挨拶
コンビニ寄る
23:10 帰宅
23:20 晩酌(アイスコーヒー、ヤクルト1000)
26:45 就寝

電車移動:10分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:8/29は肉の日なので焼肉食べに行きました。そして、「おっさんずぶるーす」@K’s cinemaへ。入り待ち、出待ち、ほぼ満席!すごーい!こんなにお客様を集めちゃうおっさんのパワーすごーい!ありがとうございました!おっさんだけでなく、わたし、おばさんにも毎日いろんなことがありますが、毎日頑張るのは疲れちゃうので、ここぞという時に頑張り、少しずつでも前を向いて歩いて行けるようわたし自身も励まされた映画です。東京だけでなくこれからもっと沢山の場所へこの作品が旅立てますように!


【8/30】

26:45 就寝

05:50 起床

二度寝

06:30 起床

09:30 朝食(カレー)

お昼寝

12:15 起床

コラム書く

15:00 DJ SASAさんと「果房メロンとロマン」(メロンのかき氷、メロンのサングリア)

17:30 夕食(青森料理、日本酒、梅酒)

21:40 帰宅

晩酌(ヤクルト1000)

就寝

起床

就寝

電車移動:21分

タクシー移動:20分

体温:36.0

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:やーっと念願の「メロンとロマン」へ行けました!!神楽坂にある果房!青森県アンテナショップにも寄って、夜は青森料理を堪能!日本酒おいしい…痩せるわけない…!


【8/31】

??:??就寝

07:15 起床

二度寝

10:40 起床

12:55 昼食(カレー、サラダ、アイスコーヒー、コーヒーゼリー)@神楽坂

13:55 亀岡八幡宮

新宿でお買い物

16:05 マスターのお店へ(リンゴ酢、ライチ焼酎、日本酒、焼きそば、サラダ、白和え、バッファローウイング、茄子と豚肉の炒め物、長芋、たこわさ、えのきポン酢、キムチ、茄子のお漬物)

22:??帰宅

晩酌(ヤクルト1000)

25:20 就寝

電車移動:22分

タクシー移動:20分

体温:36.0

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:昨日DJ SASAさんから教えてもらった神楽坂のカレー屋さん「トレド」さんへ!すりおろした具材を煮込んで煮込んでつくった継ぎ足しカレー!おいしかったです!女一人カウンターに座ってたもんだから、コーヒーサービスですって!嬉しい!神楽坂から新宿までささ散歩!馴染みの居酒屋のマスターのお誕生日プレゼントを買ってお祝いしに!あ、母と松緯理湖ちゃんのお誕生日でもあるのねー!


【9/1】

25:20 就寝

06:50 帰宅

08:20 朝食(りんごドライフルーツ、ぶどう)

10:00〜11:50 美容室(アイスコーヒー)

12:05 昼食(サラダ、カレー、オレンジジュース、アイスコーヒー)

13:05 帰宅

14:40 おやつ(ぶどう、りんごドライフルーツ)

16:40 病院

17:40 スタジオ入り

19:30〜23:00「超怪奇祭り」南阿佐ヶ谷TALKING BOX(シャンパン、たまごサンド)

23:30 帰宅

晩酌(ヤクルト1000、キムチ、ぶどう)

「アメトーーク」観る

「TV千鳥」観る

25:??就寝

電車移動:18分

体温:36.3

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:アイスクリーム山崎さんのイベントスペースTALKING BOXさんの初イベント「超怪奇祭り」ゲスト出演でした!キンタマ千本くじ、防衛戦!熱い闘いだった…。シャンパンごちそうさまでした!


【9/2】

25:??就寝

06:00 起床

二度寝

06:30 起床

コンビニ行く

帰宅

08:??朝食(サラダチキン、納豆キムチ、ぶどう、アイスコーヒー)

10:05 昼食(りんごドライフルーツ、アイスコーヒー)

12:30 昼食②(ぶどう、味付け昆布、アイスコーヒー)

マツキヨ行く

スーパー行く

17:55 帰宅

18:00 夕食(かぼちゃの煮物、キムチ納豆豆腐)

「豪快エロ坊主」観る

19:30 食後のデザート(キウイ)

「爆買い☆スター恩返し 初!海外で爆買いSP」観る

21:35 晩酌(ヤクルト1000)

「るろうに剣心」観る

「全力!脱力タイムズ」観る

23:20 夜食(松阪牛カレー)

24:??就寝

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:ひたすらTwitter、blog、インスタ、「Club PANDA」の日!やっと記事が追いつきました!!元女子マネちゃんからもらった高級パックで癒しタイム。明日のあぶない熟女の準備も!カレー生活38日目。



2週間お疲れさまでした(*´-`)



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PROFILE

範田紗々(はんだささ)

範田紗々(はんだささ)
身長:158cm
生年月日:4月18日

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