自作カルテ87




【9/3】

24:??就寝

06:30 起床

10:30 ネイキッドロフト横浜入り

12:00〜14:15「あぶない熟女vol.3」@ネイキッドロフト横浜(シャンパン、ハイボール、おっぱいランチプレート)

15:00 横浜シネマノヴェチェント到着

「別動捜査班ハンドキャノン」上映&舞台挨拶

〜19:45 懇親会(枝豆、ウーロンハイ、烏龍茶×2、チョコレートケーキ、麻婆豆腐、漬物)

21:20 夕食(烏龍茶、焼鳥)

ラブホチェックイン

コンビニ行く

22:50 ラブホ宿泊(R-1、NYチーズケーキ、烏龍茶)

24:??就寝

タクシー移動:11分

電車移動:38分  

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:午前中から横浜〜!!「あぶない熟女vol.3」「別動捜査班ハンドキャノン」横浜でイベントごとがふたつも!嬉しい!なぜなら、わたしは横浜育ちなのでね!ご来場ありがとうございました!飲みイベントのあとは力尽きて横浜に泊まった!しかもラブホに(笑)


【9/4】

24:??就寝

26:30 起床

二度寝

08:00 起床

10:00 チェックアウト

11:00 昼食(烏龍茶、豆苗炒め、エビマヨ、酢豚、蟹スープ、小籠包、蟹味噌小籠包、フカヒレ蒸し餃子、北京ダック、チャーシュー、野菜の甘酢漬け、ロコ貝のオイスターソース煮、香草ゼリー)@元町中華街

赤レンガ倉庫(レモネードビネガーかき氷)

15:30〜シーバスで横浜駅へ(メロンソフトクリーム)

17:35 帰宅

19:40 夕食(お通し、烏龍茶、お蕎麦、天ぷら、いなり寿司)

コンビニ寄る

20:40 帰宅

「〜夢のオーディションバラエティー〜Dreamer Z」観る

「関ジャム」観る

晩酌(キウイ、ヤクルト1000)

??:??就寝

シーバス移動:15分

電車移動:45分

体温:36.5

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:まさか横浜に泊まるなんて…!!(帰るなら家まで50分くらい)チェックアウトして、中華街で昼食、赤レンガ倉庫でかき氷、シーバスで横浜駅まで。わー!横浜観光!


【9/5】

??:??就寝

06:00 起床

二度寝

09:00 起床

09:30 朝食(ぶどう)

11:40 昼食(3種の野菜カレー)@日乃屋カレー

食後のアイスコーヒー×2

おやつ(日本酒、たこわさ、枝豆、厚揚げ明太子)@from scratch

コンビニ寄る

17:20 帰宅

おやつ(パイナップル)

スーパー行く

19:40 帰宅

夕食(お刺身、キムチ納豆豆腐、お味噌汁)

「しゃべくり007」観る

「月曜から夜ふかし」観る

晩酌(ヤクルト1000、ノンアルビール)

23:45 就寝

電車移動:33分

体温:36.3

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:のすけさんとカレー食べに行って(約束した時は第5回カレー生活でした)今日から第6回カレー生活(笑)九段下から秋葉原に出て、JAYさんと合流→from scratchさんへ!樹咲早姫ちゃんの一日店長の日!あ、コラム提出した!


【9/6】

23:45 就寝

06:30 起床

二度寝

09:00 起床

09:25 朝食(温野菜)

11:00 昼食(キウイ)

12:30〜15:??とある撮影

16:10 帰宅

17:40 おやつ(とろろ昆布)

スーパー行く

19:30 夕食(トマト鍋、〆の麺)

「アメトーーク×ロンハー×有吉クイズ×テレビ千鳥 4番組コラボSP」

晩酌(ヤクルト1000、アイスコーヒー)

24:05 就寝

電車移動:24分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:とある撮影!「合コン・女子会・クラブ系の私服」とのご指定。クラブ行ったことない…。合コンは女3人でご飯って言われて行ったらメンズ6人いたという騙され合コンが一回あったけど、何も気合い入ってないヨレヨレのトレーナー?ニット?だった(笑)でも、板垣あずさが一緒だったから心強いー!普段と違う畑でふたりでキョドりながら頑張りました!完成が楽しみ!


【9/7】

24:05 就寝

06:50 起床

07:00 朝食(昨夜のトマト鍋でリゾット、アイスコーヒー)

10:50 昼食(NYチーズケーキ、アイスコーヒー)

13:00〜15:50 習い事

17:00〜20周年感紗祭第3弾打ち合わせ(ウーロンハイ、キャベツサラダ、オリーブ、チキン、カルパッチョ、トマトパスタ、ティラミス)

23:05 帰宅

晩酌(ヤクルト1000)

??:??就寝

バス移動:15分

電車移動:2分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化: 20周年感紗祭第3弾の打ち合わせして来たよー!まもなく発表!?


【9/8】

06:30 起床

06:50 朝食(アイスコーヒー、ウインナーパン、とろろ昆布)

病院

コンビニ寄る

09:10 帰宅

二度寝

11:55 起床

12:15 昼食(やみつき冷奴よだれ鶏、アイスコーヒー)

「アイドルスナイパーダブル」の台本読む

「積むさおり」観る

13:40 食後のデザート(キウイ)

16:05 夕食(キムチ、アイスコーヒー)

19:35 夕食②(豆腐ハンバーグ、オールフリー)

22:25 銭湯

コンビニ寄る

公園(マンゴージュース)

23:35 帰宅

晩酌(ヤクルト1000)

「アメトーーク」観る

「テレビ千鳥」観る

25:00 就寝

体温:36.1

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:撮影前日なので一応体型とかカロリーとか気にして豆腐ハンバーグ。お、おいしい!!!!!!!!


【9/9】

25:00 就寝

05:55 起床

08:10 朝食(豆腐ハンバーグ)

10:00 スタジオ入り

〜15:05「アイドルスナイパーダブル」撮影

15:10 昼食(生姜焼き弁当)

スーパー寄る

16:25 帰宅

料理(無限ピーマン、茄子炒め)

19:50 TALKING BOXさんへ(魔王、柿の種)

晩酌(ノンアルビール)

帰宅(ヤクルト1000)

??:??就寝

電車移動:48分

体温:35.7

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:「アイドルスナイパーダブル」撮影でした!わたしは一日だけなので、クランクインとともにオールアップ!稲葉司監督、スタッフのみなさま、演者のみなさまどうもありがとうございました!あ、笹子役です。で、帰って夕食の準備をしていたら、TALKING BOXさんで魔王が飲めるとな!(初めて)素敵なお誘い!作ってたおかず持ってった(笑)


【9/10】

??:??就寝

07:15 起床

二度寝

09:40 起床

11:35 昼食(ごぼうサラダ、茄子豚しゃぶカレー)@CoCo壱

12:30 台湾フェア@杉並区立阿佐ヶ谷区民地域センター(台湾ビール)

お祭り@阿佐ヶ谷大明神(あんず飴、すもも飴)

16:45〜夕食(焼き鳥、茜茶×2、水茄子、ポテトサラダ、キウイ、桃、オレンジ、キャベツオリーブ、ナッツ、野沢菜)

19:45〜夕食②(ウーロンハイ、さんぴん茶、モツ鍋、手羽先、まぐろ)

22:50 帰宅

24:55 晩酌(アイスコーヒー、ヤクルト1000)

電車移動:19分

体温:36.4

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:台湾フェア(台湾世界遺産登録応援会)のお手伝いでまたまたウサギさんになったー!そして夕方は同じく阿佐ヶ谷、阿佐ヶ谷大明神のお祭りへ!月が綺麗な夜でした!


【9/11】

24:55 就寝

07:25 起床

09:30 朝食(梅昆布おにぎり、サラダ巻き、冷しゃぶサラダ)

二度寝

起床

三度寝

11:10 起床

四度寝

11:30 起床

五度寝

12:25 起床

13:25 昼食(梅おにぎり)

14:00 「ザ・ノンフィクション」観る

15:00 おやつ(キウイ)

16:00 おやつ(マダムシンコのバウムクーヘン)

17:50 スタジオ入り

19:00〜「TWILIGHT☆BREEZE」ゲスト出演

20:00〜「TWILIGHT☆BREEZE」オフ会

22:30 夕食(山かけまぐろたたき丼、お味噌汁)@すき家

22:50 帰宅

「関ジャム」観る(どら焼き)

「あざとくて何が悪いの?」観る

24:??就寝

電車移動:92分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:かれこれ20年のお付き合い、渡辺恋くんの番組「TWILIGHT☆BREEZE」にゲスト出演させていただきましたー!ガチンコナイト!と同じ北千住のC WAVEだからスタジオもディレクターさんも同じで変な感じ!(笑)ありがとうございました!番組2周年おめでとうございます!!


【9/12】

24:??就寝

06:15 起床

二度寝 

10:15 起床

三度寝

10:45 起床

四度寝

12:05 起床

13:40 昼食(キムチ豆腐)

スーパー行く

17:55 帰宅

18:30 夕食(岩下の新生姜豚肉巻き、3種の素麺、サバカツ、きゅうりの浅漬け、玉子焼き、キウイ)

19:50 ホテル入り

21:00〜24:00 FC2ライブチャット

24:30 帰宅

晩酌(ヤクルト1000)

24:??就寝

タクシー移動:5分

電車移動:4分

体温:35.7

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:久しぶりのFC2ライブチャット!ありがとうございました!明日は健康診断なので21時からお水のみ…お疲れさまの乾杯出来なくてごめんなさいー!!


【9/13】

24:??就寝

06:30 起床

08:30 病院(健康診断)

08:55 帰宅

09:10 朝食(素麺、マダムシンコのバウムクーヘン、キウイ)

お昼寝

11:50 起床

13:20 母とランチ(魯肉飯、大鶏排)

新宿で買い物

15:10 スタバ(コーヒーフラペチーノ)@新宿御苑

デパ地下寄る

17:05 帰宅

18:50 夕食(きゅうりサラダ、鰻おこわ、松茸おこわ、黒酢の酢豚、アイスコーヒー)

21:00 晩酌(ヤクルト1000、キウイ)

24:30 就寝

電車移動:13分

体温:36.3

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:


【9/14】

24:30 就寝

26:??起床

二度寝

06:15 起床

三度寝

07:30 起床

11:00〜16:10 作品撮り(りんごジュース、アイスコーヒー、ノンアルビール)

12:30 昼食(カオマンガイ)

スーパー寄る

17:10 帰宅

服のお直し取りに

17:35 帰宅

夕食(ステーキ、サイコロステーキ、ノンアルビール)

「RGG SUMMIT 2022 龍が如くスタジオ新作発表会」観る

「チャンスの時間」観る

晩酌(ヤクルト1000)

??:??就寝

電車移動:23分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:灯里マチ子さんに撮影してもらいました〜!!嬉しい!!小原徳子さんがとっても素敵に撮ってもらっているのを拝見していたので!


【9/15】

??:??就寝

06:30 起床

08:25 朝食(きゅうりサラダ、サイコロステーキ、アイスコーヒー)

二度寝

??:??起床

13:00 福山理子とランチ@丸の内mikuni13周年ディナー

15:55 椿屋珈琲店(抹茶ラテ)

松屋寄る

17:50 帰宅

「VS魂」観る(キウイ)

21:10〜24:00 FC2ライブチャット(オールフリー)

24:20 帰宅

タクシー移動:7分

電車移動:49分

体温:36.1 

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:昼間は福山理子と丸の内でランチ!( OLさんのようだ)おしゃれな場所でおしゃれなランチ!そして夜はライブチャット!ありがとうございました!20周年のお知らせがいっぱい!


【9/16】

26:??就寝

07:50 起床

二度寝

08:30 起床

12:10 昼食(サラダ、スープ、あさりとしめじのパスタ、アイスコーヒー)

マツキヨ寄る

12:55 帰宅

14:25 おやつ(キウイ)

19:50 山崎真実ちゃんと夕食(お刺身、お寿司)

お台場で食後のデザート(チーズケーキ、アイスティー)

23:45 帰宅

「大悟の忖度なき提言」観る

晩酌(ヤクルト1000)

25:20 就寝

車移動:43分

電車移動:25分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:山崎真実ちゃんとディナー♫お刺身おいしかったし、お台場の夜景久しぶり…綺麗…(デートじゃん♡)


【9/17】

25:20 就寝

06:45 起床

二度寝

10:20 起床

コンビニ行く

病院

12:15 帰宅

12:20 昼食(キムチ豆腐、ゆで卵×2、アイスコーヒー)

13:10 病院

スーパー行く

14:10 帰宅

15:20 おやつ(ノンアルビール)

16:10 夕食(肉じゃが、キウイ)

18:45 ホテル入り

19:00〜22:00 FC2ライブチャット

淫語小説家になろう。収録

23:00〜24:00 淫語LIVE

淫語小説家になろう。収録

24:50 帰宅

「えびちゃんズー」観る

晩酌(ヤクルト1000)

26:20 就寝

タクシー移動:6分

電車移動:4分

体温:病院で平熱

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:数億年ぶりに肉じゃがを作りました〜!(おいしい)夜はFC2ライブチャットと淫語LIVE!今回もどエロい小説をありがとうございました!また来月よろしくお願いします!



2週間お疲れさまでした(*´-`)



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20220918-072141.jpg

 



コメント (1件)

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  1. 大·大·だ―――い好きな紗々ちゃん、おはようございます!(^_^ゞ


    2週間、お疲れ様でした〓


    昼夜の温度差があるから、風邪でもひいた?〓
    動画の紗々ちゃんの声が何かいつもと違う気がして…〓


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PROFILE

範田紗々(はんだささ)

範田紗々(はんだささ)
身長:158cm
生年月日:4月18日

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