自作カルテ89
三度寝
09:35 起床
四度寝
10:？？起床
15:10〜今日の仕事場「西荻窪」までささ散歩
16:00 杉並区役所着（なみすけと写真撮影）
17:05 西荻窪駅着
17:50〜現代デジタルさんコラム取材（シュラスコ、パイナップル、サングリア、カイピリーニャ、アイスティー）
二軒目（ウコン茶×３、梅きゅう、枝豆）
22:35 帰宅
「月曜から夜ふかし」観る
「激レアさんを連れてきた。」観る
「キョコロヒー」観る
晩酌（ノンアルビール、ヤクルト1000、キウイ）
26:15 就寝
電車移動:12分
体温:36.3
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:変な夢見たな〜…昔のおばあちゃんちで、テーブルの下に犬のお骨が置いてあったり（普通の箱じゃなくて前方後円墳みたいな形の骨壷！）何か外が騒がしいなぁと思ったら家が揺れて、窓の外を見たら地震じゃなくて砲撃されてた！慌てて一階の部屋にいるおばあちゃんのところへ！おばあちゃん、玄関のドアから外見てて危ない！急いで家に入れて、「ついに戦争が始まるんだ！！」という覚悟？諦め？……いや、早く起きて台本読めってことだよね、この夢。夜は現代デジタルさんのコラム取材で西荻窪のシュラスコ「シュラスコレストランハイカラ」さんへ。
【10/4】
26:15 就寝
06:00 起床
二度寝
08:00 起床
11:00〜山村茜、SHINONちゃんと中目黒オートクチュールカフェ
買い物
スーパー寄る
15:15 帰宅
「ラストクリスマス」観る
16:30 おやつ（どら焼き、アイスコーヒー、ノンアルビール）
19:50 夕食（塩レモン鍋、ノンアルビール、ヤクルト1000）
「オモウマい店」観る
「世界仰天ニュース」観る
公園へ（カフェラテ、うずら、酢ダコ）
24:00 帰宅
26:15 就寝
電車移動:32分
体温:36.6
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:オートクチュールカフェ秋ver.へ。山村茜ちゃんとSHINONちゃんのお誕生日！おぱんちゅうさぎ連れてった！シノちゃんはちいかわ、茜ちゃんはディズニーのキツネの雌（名前覚えられない）か、可愛い…みんな可愛い…
【10/5】
26:15 就寝
05:15 起床
二度寝
06:30 起床
06:50 朝食（昨夜のお鍋の残りで麺）
三度寝
10:10 起床
11:40 昼食（ニンジンサラダ）
「ラストシンデレラ」観る
買い物
18:20 会場入り
19:30〜もちづき千代子さんお誕生日会@阿佐ヶ谷ロフトA
打ち上げ
コンビニ寄る
24:15 帰宅
晩酌（ヤクルト1000）
26:？？就寝
電車移動:20分
体温:36.3
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:ライターもちづき千代子さんのお誕生日会！なんと阿佐ヶ谷ロフトさんで！80人もの関係者・お客様！人望アツい！！( ；∀；)おめでとうございます！！
【10/6】
26:？？就寝
06:30 起床
二度寝
11:00 起床
11:55 昼食（よだれ鶏豆腐、いくらおにぎり）
台本読む
「ラストシンデレラ」観る
マツキヨ行く
15:50 帰宅
おやつ（しろくま、アイスコーヒー）
スーパー行く
19:10 帰宅
19:45 夕食（トマト鍋、ニンジンサラダ、ノンアルビール）
「タクシー運転手さん 一番うまい店に連れてって！ 」観る
「ダウンタウンDX」観る（塩チョコレート）
晩酌（ヤクルト1000）
24:20 就寝
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:テンムさん、ノエルちゃんのお誕生日！おめでとう！一輪挿しのつもりで、大きな百合を買ってしまった（テンノエがいる時は百合は飾れなかったから）
【10/7】
24:20 就寝
06:30 起床
09:55 スタジオ入り
10:30 朝食（きなこクロワッサン、緑茶）
越坂康史監督「カウンセリング」撮影
12:40 昼食（海鮮丼、緑茶）
〜15:55 越坂康史監督「カウンセリング」撮影
スタバ寄る
帰宅
18:？？中野のマスターのお店（ハンバーグ、ポテト、キムチ、豚汁、リンゴ酢×３、ウーロンハイ×2、ほうれん草のおひたし）
22:15 帰宅
22:50 晩酌（ヤクルト1000、キウイ）
？？:？？就寝
電車移動:56分
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:越坂康史監督「カウンセリング」わたしクランクイン！続きは月末に！
【10/8】
07:00 起床
大阪へ
09:35 昼食（今半お弁当）
11:45 新大阪着
ささ散歩@大阪
15:00〜17:30 お疲れ様会（ウーロンハイ、ノンアルビール、串揚げ）
夕食（白子バター焼き、枝豆、ウーロンハイ、手羽先、明太子、茄子）
24:40 就寝
電車移動:３時間27分
体温:36.1
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:大阪にいるよ〜！！2泊3日！よろしくお願いします！初日は大阪ささ散歩！お散歩してお疲れ様会でした！参加してくださったみなさまありがとうございました！大阪観光写真嬉しい！
【10/9】
24:40 就寝
05:50 起床
二度寝
07:00 起床
三度寝
07:30 起床
09:50 会場入り
「闘宝伝笑キャットファイト大阪 大復活祭なにわ大花びら大回転2022」@コレガスタジオ
コンビニ行く
昼食（ツナ五目おにぎり）
おやつ（納豆巻、唐揚げ、コロッケ、卵焼き、ウインナー、さつまいも、マンゴージュース）
17:55 ホテル着（コーヒー、烏龍茶、蟹のり巻き）
お客様と打ち上げ（酢豚、イカの炒め物、ビール、烏龍茶、五目焼きそば、パイナップル、牛肉の炒め物）
22:20 夕食（串揚げ、きゅうり、どて煮、ウーロンハイ）
24:？？ホテル着
26:50 就寝
タクシー移動:45分
体温:36.6
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:3年ぶりの大阪キャットファイトでした！しかもまさかの勝利！！嬉しい！！応援ありがとうございました！！またすぐに！またすぐに大阪で開催を願います！
【10/10】
26:50 就寝
07:50 起床
09:40 朝食（カフェラテ）
12:00 昼食（ねぎ焼き、豚玉、ノンアルビール）
14:30 とんぼりリバークルーズ
15:？？道頓堀ミュージアム並木座
16:05 昼食（金龍ラーメン）
16:50 道頓堀ドンキの観覧車
17:10 おやつ（ソフトクリーム）
17:40 釣り堀
18:45 夕食（わなかたこ焼き、ノンアルビール、もろこし輪太郎、GABAチョコレート）
コンビニ寄る
24:25 帰宅
晩酌（ヤクルト1000）
25:？？就寝
電車移動:2時間58分
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:大阪3日目！オフ！観光しちゃいました！何度も来ている大阪で、やったことないことを〜！（blog見てね）
【10/11】
25:？？就寝
04:40 起床
二度寝
06:30 起床
三度寝
08:00 起床
11:00〜12:30 親友とランチ（坦々麺、肉寿司、スパムバーガー、クランベリージュース、ハロウィンハニトー、ポテト）
13:30〜14:50 エステ
デパ地下寄る
16:35 帰宅
18:40 夕食（ハッピーターンたこ焼きソース味、づけ丼、かつおのお刺身、ねぎとろ）
21:00〜24:00 FC2ライブチャット
24:40 帰宅
「フリースタイルティーチャー」観る
晩酌（ヤクルト1000）
26:25 就寝
タクシー移動:5分
電車移動:80分
体温:36.2
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:親友と３年ぶりに会った！まぁ、LINEはしょっちゅうやってるけど、コロナ禍だから念のため我慢してたの！お子ちゃま連れて来てくれたよ！時間があったのでついでにエステ。
【10/12】
26:25 就寝
06:50 起床
09:00 朝食（キウイ、うまい棒）
11:25 昼食（ヤンニョムチキン、551豚まん）
お昼寝
「ラストシンデレラ」観る
16:30〜習い事
19:20 夕食（レタス炒飯、生姜焼き、ザーサイ、杏仁豆腐、麦茶）
19:40 帰宅
晩酌（ヤクルト1000、キウイ）
24:00 現代デジタルさんにコラム提出
25:？？就寝
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:駄目野郎全開！習い事には行ったけど、ダラダラダラダラ！（最高だけど）なんとか締切ギリギリ２分前にコラム提出！
【10/13】
25:？？就寝
06:30 起床
朝食（アイスコーヒー）
13:50 昼食（カツオ漬け）
14:00 おやつ（ミルキー）
「ラストシンデレラ」観る
親戚の家へ（ビール）
19:00 夕食（焼肉、ビビンバ、冷麺、山芋キムチ、黒烏龍茶）
20:55 帰宅
「silent」観る
「アメトーーク」観る
「テレビ千鳥」観る
晩酌（ヤクルト1000、ノンアルビール）
？？:？？就寝
車移動:50分
電車移動:45分
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:大阪の射的で獲ったミルキーがおいしい…何年ぶりだろ…いや、お正月にミルキーの千歳飴食べたか（笑）
【10/14】
？？:？？就寝
04:00 起床
電車移動:54分
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:「ラストシンデレラ」最終話。何度か再放送されているようだけど、多分今回初めて見たよ。三浦春馬さんに片膝つかれてプロポーズされる設定最高ですね…わたしも最後にそーゆーわたしだけが幸せな役やりたい…
【10/15】
25:？？就寝
04:20 起床
二度寝
05:50 起床
三度寝
07:00 起床
07:25 朝食（アイスコーヒー）
13:40 昼食（お寿司、松前漬け、アイスコーヒー）
14:55 ロフト9入り
15:00 「YARIMAN HUNTER」パンフレット撮影・対談
17:55 夕食（おろしハンバーグ、サラダ、スープ、ノンアルビール）
夕食②（トマト、里芋、イカ刺し、ホタルイカ、ウーロンハイ×２、えいひれ）
21:20〜24:00 FC2ライブチャット（ホットコーヒー）
24:35 帰宅
晩酌（ヤクルト1000）
？？:？？就寝
タクシー移動:8分
電車移動:19分
体温:36.2
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:映画「YARIMAN HUNTER」のパンフレット撮影！横須賀歌麻呂さんとヤリマンTシャツを着て対談も！夜はライブチャット。キャットファイト大阪大会で着用したコスチュームで。
【10/16】
？？:？？就寝
08:30 起床
「サンジャポ」観る
「ワイドナショー」観る
コンビニ行く
10:40 朝食（蟹パスタ、トマトサラダ）
「男子ごはん」観る
「種から植えるTV」観る
「LIL LEAGUEのヴィクトリーグ！」観る
14:00〜ベルサイユのばら展
16:25 お茶（マリー・アントワネット クグロフケーキ、オスカルパフェ、アンドレとオスカルのタピオカソーダ、ベルサイユのフルーツローズティー）
18:00 夕食（すき焼きうどん、ウーロンハイ）@つるとんたん
19:15 帰宅
「家、ついて行ってイイですか？」観る
？？:？？就寝
電車移動:31分
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:テレビっ子の日！そして午後はベルサイユのばら展へ！漫画の原画が沢山展示してあって感動！！(；ω；)52階からの眺めも素敵だったなぁ〜。高いところ好き。でも住むならタワマンより平屋。ほら、地震とか火事とか怖いじゃない？ビビりなので。
【10/17】
？？:？？就寝
06:40 起床
朝食（ほうじ茶）
13:00 ちいかわお迎え（ホットコーヒー）
13:50 帰宅
14:20 昼食（つけ麺、ウーロンハイ）
15:15 帰宅
お昼寝
16:10 起床
20:15 スープカレーカムイさんで夕食（チキン野菜カレー、台湾ウーロン茶、レモンスカッシュ）
21:00 年末のカレーコラボの打ち合わせ@from scratchさん（日本酒、枝豆）
コンビニ寄る
24:40 帰宅
晩酌（グリーンスムージー、ヤクルト1000）
「とろサーモンのクズメンタリー」観る
27:20 就寝
電車移動:44分
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:我が家にちいかわが来たー！！（SHINONちゃんの京都土産）京都限定で八ツ橋持ってるハチワレ…可愛い…。おぱんちゅと仲良く連れて歩きます！夜は秋葉原スープカレーカムイさんへ！年末12/26〜30、範田カレーを作っていただけることになって、その打ち合わせでした！12/26〜30、17:00〜21:00お待ちしていまーす！詳しくはまた近くなってから！
