バランス、体幹トレーニング
おはようございます
昨日はトレーニングデー
主にバランスと体幹でした。
基本的には
好きじゃないトレーニングも遊び感覚だとやる気でるよねー
最近ハマってる種目を紹介。
バランスディスクのまわりにコーン(何でもいいと思いますが軽くて小さめのものがいいかと。)を置きます。
片足立ちしながら、コーンを足で自分のバランスがとれる範囲の中で最大限に遠くに押しこくっていきます。
※ちなみに［押しこくる=押し込む、強く押す］は群
馬の方言らしい。。
いらぬ豆知識。。。笑
個人的には後ろが得意～
全部広げたら、
次はそのコーンに足で
タッ
チしていくの
毎回タッチの時になると
『あーもっと近くにコーンを置いて おけ
ば良かった。。』
と思う私。。笑
セコくないよ！笑
この種目見た目よりも意外と
難しくて面白いから好き
シーズンまであと少し。
嫌いな上半身のトレーニングも頑張るよ
みなさん、今日も素敵な一日を
ほんじゃのー
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