ゴルフに効くヨガ
先日シミュレーションのイベント前にヨガ、サップヨガの原朋美先生に来てもらいゴルフが良くなるヨガを教わりました
http://sports-ryutu.com/blog/2018/03/29/tomomi/
身体がめちゃ硬い私は。。
ヨガは何となくやらず嫌いだったのですが。。
普段取り入れているストレッチのようなものから体幹をしっかりさせるものまで身体に無理なく出来るものばかり
終わった後、すごくすっきりしました
瞑想も入り呼吸が整うのも良い理由のひとつかもしれませんね
もう少し暖かくなったらサップヨガもチャレンジしたいと思います
終わって先生の案でこのポーズで写真。
股関節の柔らかさがまだまだだなぁ～。笑
ゆうかよりバランスは良いみたいだけど爆
↓
お陰様で
ALBA.Netさんのシミュレーションイベントも大成功で終わりました
ご参加いただいた皆様ありがとうございました
ほんじゃのー
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