オーダーメイドパーソナル

オーダーメイドパーソナル



東京都世田谷区等々力にある尾山台駅から徒歩3分のいななみ接骨院にてオーダーメイドパーソナルトレーニングをしています。(自由が丘駅から大井町線で2駅)



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ランニングやスポーツ動作に近いトレーニングをご希望の方は公園などでも行なっていますが、運動から少し離れていたり、運動初心者だったり、リハビリなどの場合はやはり室内の方が良いですね。



天候に左右されないのももちろんですが、床運動や座ったり、ベットを使ってストレッチなどが出来る点もプラスになります。



オーダーメイドトレーニングってどんなことをするのですか?という質問が幾つかあったのでここでお答えしようと思います。



NATA公認アスレチックトレーナーとしての経験、解剖学や生理学など様々な知識を活かしつつ、1人1人の身体の特性にあった運動とファンクショナル(機能)回復と向上によって、より良い身体を手に入れて動きやすい身体を目指します。



と言っても難しいので、ご相談させて頂き、簡単な目標を決め、そこからは身体と相談させて頂きながらトレーニングを進めていくというものです。



グループだとどうしてもどこかのレベルに合わせなければいけなくなるので無理をしたり、細かいや正しい動作が分からなかったり、逆に楽すぎたりしてしまいます。



また、運動していませんという方も、ただ単に運動不足といっても様々な理由があって運動をすれば良いというものではなく、少しでも理想の自分を手に入れて頂けるように正しい動作を学びながら動作を行うことでより良い自分に出逢うことが出来るようになります。



運動初心者には基礎から、プロにはプロのやり方があり、基礎を知らずに形だけ真似しても良い効果を続けることは出来ません。



気づきを得ながら自分の身体の内側を見つめる事のお手伝いが出来るオーダーメイドトレーニングはトレーニングとしては理想の形だと思います。



少しでも貴方の役にたてたら幸いです。


料金


10800円60分(税込)

14000円90分(税込)



基本的なトレーニングの流れは、


1.カウンセリング

2.アセスメント(身体の評価)

3.運動強度の決定

4.目標の設定

5.トレーニング開始

6.フォロー

興味がある方はここから、またはリクエストからご連絡下さい。



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最後にあまり知られていないNATA公認アスレチックトレーナーを説明すると。National Athletic Trainers’ Association(全米アスレティック・トレーナーズ協会)のことを指し、スポーツのさかんなアメリカではアスレティック・トレーナーは必要不可欠な存在とされていて、プロスポーツに限らず、大学、高校のチーム、工場や企業、病院などにおいても重要な役割を果たしています。


公認アスレチックトレーナーになる為には認定された4年制大学プログラムを受け、国家試験に合格することが必要です。


また、NATAは資格の更新制をとっており、認定されたトレーナー全員が2年ごとにクレジット取得による更新を義務づけられています。クレジットは認定された講習会で講演したり認定された講義を受講したりして獲得します。2014年からは2年で50クレジット(約50時間の知識のアップデート)が必要になりました。


このように常に高度な技術と知識のアップデートを常に行なっている身体のプロフェッショナルです。


何か困ったことがあったらお知り合いのNATA公認アスレチックトレーナーに相談してみたら何か糸口が見つかると思います。




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青山 裕幸(アスレチックトレーナー)プロフィール

青山 裕幸(アスレチックトレーナー)(あおやまひろゆき)
生年月日:1978年3月17日

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