フォームチェック
どんなスポーツでもフォームチェックで自分がどんなフォームで動いているのかって知ることが大事ですよね。
例えば、ダイエットしますって人に体重計で体重を計らないでダイエットを始めるようなものです。
ということで、必ずどんなことでも自分の動きをビデオに撮ってフィードバック、それに対しての動きの修正とトレーニングでの補正ならびに習慣づけが大事ですね。
ということで、下記の写真は駒沢公園でランニング併走しながらのビデオ撮影での写真です。
左足の外側でのひっかく癖がかなりあり、意識をしてもなかなか直らないのですが、ゆっくりした走りではかなり修正されました。時間はかかりますが毎日の習慣である立ち姿勢から歩きの時から意識してもらい、少しずつ長い月日をかけてついてしまった癖を直してもらいます。
これでさらに意識の高い練習やトレーニングに移れます。そして、サブ３へ向けて一緒に頑張りましょう。
