グルテンフリー米粉パンサンドイッチレシピ第8弾

78kgからマイナス24kgのダイエットに成功したトータルダイエットカウンセラーの大西ひとみです。expression/eps_happy01.gif

 

私が監修したダイエットおはぎ小豆でないおはぎの会社から発売した魚沼ごはんぱんのサンドイッチレシピの第8弾のレシピをご紹介させていただきます。decoration/dcr_shine.gif

 

今回ご紹介するレシピは私が夏によくサラダにしてダイエット中に食べる具材をそのままサンドイッチにしてみました。

ツナ缶は味付けをしなくても少し塩分が加えられている場合が多いので(加えられていないのもあります。)何も加えなくても十分美味しくいただけるのがポイントです。

 

どんなに忙しくてもこれなら絶対すぐに作れると思います。expression/eps_delicious.gifexpression/eps_good.gif

 

<和風ツナサラダサンドイッチ>

 

ツナサンド

 

<材料>(2人分)

◉魚沼ごはんぱん   4枚

◉水菜        30g

◉ツナ缶(70g入り) 2缶 

◉のり        お好みで

 

<作り方>  

①パンをトーストしておきます。

②水菜を3cm幅にカットします。

③のりは手で食べやすい大きさにちぎって、ツナは水気を切っておきます。

④ボールに②を入れちぎったのりを混ぜ合わせます。  

⑤①に④をのせその上に水気を切ったツナをのせてサンドすれば出来上がり!

 

いつも簡単すぎるサンドイッチレシピ。ずぼらさんでも絶対できるはず。decoration/dcr_notes.gif作ってみてください。expression/eps_wink.gif

 

「魚沼ごはんぱん」こちらで購入できます。decoration/dcr_icon_278.gif

「小豆でないおはぎ」こちらで購入できます。decoration/dcr_icon_278.gif

 

decoration/dcr_emoji_238.gifダイエットカウンセリングのお申し込みはこちらから。

 

decoration/dcr_emoji_238.gif大西ひとみオフィシャルサイト

decoration/dcr_emoji_238.gif大西ひとみオフィシャルフェイスブック

 

コメント (0件)

現在、この記事へのコメント/トラックバックは受け付けていません。

Diamondo Blog イチオシ芸能ニュースもっと見る

ブログアクセスランキング上位100位を見る

ピックアップブロガーもっと見る

インタビュー特集もっと見る

 

Personal Trainer / Diet Counselor 大西ひとみ|おおにしひとみ(ダイエットカウンセラー)プロフィール

プロフィール画像

大西ひとみ(おおにしひとみ)

プロフィール詳細 »

読者になる

このブログの更新情報が届きます。

ブログモバイル版

携帯ではこちらのQRコードより ご確認ください

http://www.diamondblog.jp
/official/hitomi-onishi/

Personal Trainer / Diet Counselor 大西ひとみ|おおにしひとみ(ダイエットカウンセラー)最近の記事

Personal Trainer / Diet Counselor 大西ひとみ|おおにしひとみ(ダイエットカウンセラー)

Personal Trainer / Diet Counselor 大西ひとみ|おおにしひとみ(ダイエットカウンセラー)アーカイブス

Personal Trainer / Diet Counselor 大西ひとみ|おおにしひとみ(ダイエットカウンセラー)カレンダー

2017年8月
« 7月   9月 »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031