グルテンフリー米粉パンサンドイッチレシピ第8弾
78kgからマイナス24kgのダイエットに成功したトータルダイエットカウンセラーの大西ひとみです。
私が監修したダイエットおはぎ「小豆でないおはぎ」の会社から発売した「魚沼ごはんぱん」のサンドイッチレシピの第8弾のレシピをご紹介させていただきます。
今回ご紹介するレシピは私が夏によくサラダにしてダイエット中に食べる具材をそのままサンドイッチにしてみました。
ツナ缶は味付けをしなくても少し塩分が加えられている場合が多いので（加えられていないのもあります。）何も加えなくても十分美味しくいただけるのがポイントです。
どんなに忙しくてもこれなら絶対すぐに作れると思います。
＜和風ツナサラダサンドイッチ＞
＜材料＞（2人分）
◉魚沼ごはんぱん 4枚
◉水菜 30g
◉ツナ缶（70g入り） 2缶
◉のり お好みで
＜作り方＞
①パンをトーストしておきます。
②水菜を3cm幅にカットします。
③のりは手で食べやすい大きさにちぎって、ツナは水気を切っておきます。
④ボールに②を入れちぎったのりを混ぜ合わせます。
⑤①に④をのせその上に水気を切ったツナをのせてサンドすれば出来上がり！
いつも簡単すぎるサンドイッチレシピ。ずぼらさんでも絶対できるはず。
作ってみてください。
「魚沼ごはんぱん」はこちらで購入できます。
「小豆でないおはぎ」はこちらで購入できます。
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