ダイエットの意思が弱くて続かない人がダイエットに成功する方法

78kgからマイナス24kgのダイエットに成功したトータルダイエットカウンセラーの大西ひとみです。expression/eps_happy01.gif

 

私が78kgだった時、「今人気の、○○ダイエット!」などの文字をみると、飛びついて試した事が幾度となくあります。でも、どれ一つ続いた事などありません。expression/eps_coldsweats01.gif

 

以前、一度書いた事がありますが、基本は短期決戦ダイエットで成功して、体型を維持しようとするマインドを捨てる事は大前提です。そのマインドを捨てるためには、自分の気持ちの中で本当に「ダイエットを成功させる」と言う強い意思が必要です。

 

軽い気持ちでダイエットを始めても絶対に中途半端で終わってしまうことが殆どです。

ダイエットに失敗した事がある人なら誰もが共感してもらえるのではないでしょうか?

 

right diet

 

<どうやったら強い意思を持つ事ができるの?>

 

ダイエットを成功することによって別の喜びや目標ににつながる明確な何かを持つ事です。

 

私は、自分がマイナス24kgのダイエットに成功した時、自分の中で過去にないぐらい痩せなければいけない気持ちが強くありました。それは私自身が過去に女優業の仕事を目指していた事があり、痩せなければ仕事がもらえない事を痛感していたからです。

 

「このまま私の人生はどうなってしまうのだろう・・・」と思う不安が私に強い意思をもたらしたのでしょう。

 

私にとって痩せて仕事を増やすという事が切実な目標になっていたのです。

 

皆さんももし、「痩せなければ2ヶ月後死ぬ。」と言われたら必死になって痩せようとしますよね?

 

ダイエットにいつも失敗する人はその気持ちが弱いのです。

 

では、そこまで必死にならないと皆痩せられないのでしょうか?

基本前提としては私はそれぐらいの気持ちがないと難しいと思っています。・・・と言うよりその気持ちがあれば必ずどんなダイエットをしても痩せるでしょう。

 

一方で、そこまで強い気持ちが持てなくても痩せられる人はいます。

その人たちが基本的にもともと性格的に意思がとても強いタイプが多いのです。

 

<意思も強くない、いつもダイエットに失敗してしまう人がダイエットに成功する方法>

 

それは、誰か専門の手を借りて効率よく確実に痩せる指示をしてもらう事だと私は思います。

 

私が本気でダイエットする前、後から強い意思を持っていたと気づきましたが、私もダイエットを本気で始める前は自分の意思の強さに不安がありました。なので誰か専門の助けを借りてダイエットしなければまた失敗すると思いました。専門家がいたから私あの瞬間の思いをより強く継続できる事が出来たのだと思います。

 

専門家は過去にたくさんのクライアントを診てきています。そして、ダイエットに関する専門の知識をたくさん持った上で、その人にとって何が一番最善なダイエット法なのか導き出してくれるのです。

 

今まで何をやっても失敗てきた人でも、多くの場合はなぜ失敗したのかを導き出して、成功の近道になるダイエット法をアドバイスしてくれるでしょう。

 

私がダイエットカウンセリングをする時は、その人の「性格」「ライフスタイル」「体質」を把握して基本の考え方をベースにその人に合ったダイエット法をアドバイスします。

 

私がなぜそのアドバイスをできるかというと、もちろん私が過去に太っていた経験があることもありますが、様々な視点から様々なダイエット法をみて、それをいくつも試し、どんな効果や心境になるかを沢山実体験で確かめているだけでなく、常に新しいダイエットに必要な知識を取り入れているからです。

 

ただカウンセリングをしてもらうだけにお金を払うぐらいならネットで情報を得て自分でやる・・・と思う人もいるでしょう。でも、それで失敗してきたから今の自分がいるのではないでしょうか?

 

ダイエットカウンセリングは高い!と思う人も少なくないと思います。でもカウンセリングで得た知識は一生モノです。decoration/dcr_icon_1051.gif

 

私はアメリカでダイエットカウンセラーについて12週間頑張った事があります。体重は2kg減り、体脂肪は11%間で落ち、お腹が割れるまで脂肪が落ちました。

 

フィトネス

 

この結果は私一人では絶対に叶えられなかった結果だったと思います。そして、そこで学んだ知識は今でもとても役立っています。

 

理想の体になれたら人生は大きく変わります。

高価なカバンやお洋服はいつかはダメになってしまいますが、自分の身体が本当に変われた時、その変わる過程で学んだ事や思いは一生モノになります。decoration/dcr_icon_350.gif

 

自分の人生で本当に大切なものは何なのかをちょっと考える時間にしてもらえたら・・・と思います。decoration/dcr_heart04.gif

 

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