1回1分で夏に向けて効率よくお腹を引き締める方法

78kgからマイナス24kgのダイエットに成功したトータルダイエットカウンセラーの大西ひとみです。expression/eps_happy01.gif

 

いつの季節でもお腹まわりは気になるもの・・・不効率な腹筋を繰り返してもなかなか結果はでないものです。

そんなお腹周りを気になさってる皆さんに朗報です。

 

わかさ出版から本日発売のわかさ8月号1分でお腹を効率よくスッキリさせるエクササイズを10ページに渡って私が監修させてもらった簡単エクササイズが詳しく掲載されています。expression/eps_happy02.gif

 

 

わかさ2

 

わかさ8月号では私の過去のダイエット経験や、実際にエクササイズを試してくださった方の体型変化も見ることができます。expression/eps_delicious.gifexpression/eps_good.gif

 

わかさ1

 

また、同じエクササイズなのですが道具を使ってもっと効率よくを目指したい方は私が監修したアブシーソーを使ってみてください。

 

スクリーンショット 2017-06-16 12.48.54

 

 

 

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