ダイエットはまず一生できることを考えることから

78kgからマイナス24kgのダイエットに成功したトータルダイエットカウンセラーの大西ひとみです。expression/eps_happy01.gif

 

夏が近づいて来ました。体型が気になり始めて慌ててダイエット。すぐに効果のあるものをとにかく探してみたりしていませんか?decoration/dcr_other_009.gif

 

私も食べ過ぎが続くと数日体重調整のためにいつもよりハードな食事制限をしたりします。expression/eps_coldsweats01.gifでも、みなさんがイメージする単なる短期決戦ダイエットと違うのは、長年習慣化してきたダイエットの経験から、

 

decoration/dcr_emoji_238.gif何をやれば効果が出るのか

decoration/dcr_emoji_238.gif何日間続けられるか

decoration/dcr_emoji_238.gif何日でどれぐらいの効果が望めるか

decoration/dcr_emoji_238.gifリバウンドしない方法はどんな方法か

 

自分の体で確実に体験してきているという点です。

 

これって本当に体型を維持するのに重要なポイントになると思っています。decoration/dcr_icon_350.gif

 

普段から食べたい放題、食べることに無頓着になっている人が急に短期決戦で無理なダイエットをしても、また普段から習慣化された悪い習慣にすぐ戻ってリバウンドしてしまいます。

 

ところが、長い時間をかけてじっくりダイエットをしていると、少しずつ悪い習慣を改善することができるようになり、自分の気持ちや体のコントロール方法を無理なく学ぶことができるようになるのです。

 

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<私の経験がたくさん詰め込まれたダイエット本です>

 

私は日々できるだけ食べることに気をつけたり、運動をきちんとするように心がけています。それでも、付き合いで外食が続いたり、食べる時間が遅くなったり、お酒をついつい楽しくて飲んでしまったりして羽目を外して体重が増えてしまうことがあります。

 

また、年齢が40歳を超えてホルモンバランスが崩れたり、ストレスが重なったりすると何をやっても痩せなくなってしまう時もあります。

 

そんな時の対処法もやはり長年の経験から学んで対処できるようになります。

 

ダイエットは人それぞれ効果があるものとないものがありますし、性格やライフスタイルもみなそれぞれ違うので合うもの合わないものがあります。

 

どんなダイエットだったらできるのかはやはり、自分の気持ちの中でまずは一生できるダイエットを考えることです。

その上で短期決戦ダイエットはありだと私は思います。

 

皆さんもご自分のダイエットに関する考え方一度振り返ってみてください。decoration/dcr_shine.gif

 

ラストダイエットPOP

 

一緒に自分に合うダイエット方をみつけて欲しいという方はご協力いたしますよ。expression/eps_happy02.gif

 

ダイエットカウンセリングのお申し込みはこちらから。

 

decoration/dcr_emoji_238.gif大西ひとみオフィシャルサイト

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