【バイキングから学ぶ睡眠とは!?】

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先週の金曜日に

久しぶりにバイキングに
行きました。

 

ピザやパスタや野菜や
フルーツや・・・。

 

イタリアンのバイキングで
お腹いっぱいになるまで
食べました。

 

昔からバイキングって行くと
元を取ろうという発想になって
しまい、お腹いっぱいでも
食べようとしがちになります。

 

同じ値段だったら
たくさん食べたほうが得だ!

そう思われる方も
いらっしゃるのでは
ないでしょうか。

 

でもこういう考え方も
できるんですね。

 

食事とは満足いくだけ
食べるものだから、
たくさん量があるからと
いってたくさん食べなきゃいけない
わけじゃない。

 

自分が満足する量だけ
食べればいいだけ。

 

・・・・・

事実僕は食べた後
食べ過ぎて気持ち悪くなり
足取りも重く、仕事もはかどらず
最悪でした。

 

そして夜になったらまた
お腹が空くという・・・。

実はこれ、睡眠にも
当てはまります。

 

時間がたくさんあるから
いっぱい寝なきゃ損だ。

 

で、寝すぎてしんどい、
みたいなものですね。

 

食事量も睡眠時間も自分が
満足するだけとれればいいのでは
ないでしょうか?

 

そして満足する量や時間は
果たして全員が同じでしょうか?

 

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堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)プロフィール

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堀大輔(ほりだいすけ)
ニックネーム:堀
所属事務所:GAHAKU株式会社
生年月日:1983年11月2日
身長・体重:170cm ・60kg
血液型:O型
出身地:兵庫県尼崎市

【 経歴 】 18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵の画家として、壁などに絵を描く仕事をする。画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター制作職人)として活動。ギター工房を辞めた後、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始め、現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。

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