【ビルゲイツもやっぱり短眠だった】
睡眠は、人間にとっては不可欠なものです。
だからこそ、睡眠時間はなるべく長くとった方が自分の健康のためにも良いし、
仕事をする上でも生産性が高くなると思っている方はきっと多いはずです。
世間一般では『睡眠時間は7時間が最適だ』といわれていますが、
本当にそうでしょうか？
医学的な研究結果でも『万人に当てはまる理想の睡眠時間はない』と出ています。
しかし、過去に偉人と言われている方々は、意外と短眠の方が多いです。
その中の一人であるマイクロソフト創業者であるビル・ゲイツは、
高校時代、『発電所の保安システムをコンピュータでプログラムする事』という特殊なアルバイトをしていました。放課後は親友のポール・アレンと一緒に休む事なく働き続けたと言います。また学生時代、あまりに寝ないのでスリープレス・ビルのあだ名を頂戴していたり、
OSをプログラミングする時は、ゲイツは寝る間もご飯を食べる間も惜しんで働き続けだったり、
Windowsの開発時は毎日数時間の睡眠でも平気で、2、3日眠らないでプログラミングをしていたなど
と数々の不眠伝説があげられています。
睡眠を削って改良に改良を加えたソフトが世間に評価されて世界一の資産も築いたというわけです。
人には恒常性維持機能があるので、
『冷やし中華はじめました』のように、
『本日から短眠はじめました』というのは、なかなか難しいと思います。
私は400人以上の方を短眠にしてきましたので
短眠というのは遺伝や先天性なものではなく
正しい知識と方法論で実践さえすれば、誰でもなれると確信しています。
もし誰でも簡単に健康的に短眠になれるとしたら、
あなたはどうしますか？
睡眠や短眠に少しでも興味のある方はお気軽にご連絡ください。
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