【食事制限？！気にしないで下さい】
ショートスリーパーは食事制限が必須だと言われていますが、
結論から言いますとNOです。
どうぞ好きなだけ召し上がって下さい。
世の中には美味しいものが沢山あり過ぎて困ります。
ショートスリーパーですが、私は人一倍食べているかもしれません。
お肉もお野菜も何でも食べますし、
食後の甘いデザートまでしっかりいただきます。
ただやはり満腹状態よりは空腹状態の方が
起き続けやすくはあります。
なぜかといいますと、
空腹時には覚醒補助ホルモンのオレキシンが優位に働くので、
空腹状態は短眠に有利になります。
しかし、自分の事だけでしたら
いつでも空腹でいられるかもしれませんが、
食事には大切な人との付き合いもありますし、
食べ物を粗末にしない、
という気持ちもあるので
無理な食事制限はする必要はないと思います。
ショートスリーパーになるために生活を切り詰め過ぎるというのは、
人生をより充実させる為の短眠のはずなのに
短眠の為の人生になっている気がします。
ですので、
人生をより謳歌する為の短眠をあなたも始めてみませんか？
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