【昼食後の眠いを解決する方法】
『あなたは食後をいかがお過ごしでしょうか？』
食後のティータイムと言いますが、
実は非常に理にかなっている事をしています。
どういう事かと言いますと、
日本人は緑茶に馴染みがあると思うのですが、
中でも緑茶には素晴らしい効果があります。
食後にお茶を飲めば、
緑茶のカフェイン・テアニンの作用により、
眠気を飛ばし覚醒させてくれるのは有名な話です。
（カフェインの含有量に興味のある方）
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さらに中枢神経を刺激し、
脳の働きの活性化、精神の安定、疲労回復などにも
効果があると言われています。
まだまだメリットはあります。
口の中を洗い流してくれると同時に、
お茶の殺菌作用で、
食事の残りカスにつく細菌の繁殖を阻止してくれます。
食べ物のカスが口臭原因の1つになりますので、
口臭予防にもなります。
午後の仕事の能率を上げたい方
昼食後は眠くて仕方のない方
にはオススメです。
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