【薬を服用しなくても眠れました】
先日、不眠で相談に乗らせていただいた方から、
「薬を服用しなくても眠れました！」
という非常に嬉しい報告を受けました。
夜の寝つきが悪く、
睡眠薬を使用されていた方なのですが、
喫茶店でいろいろとお話をさせていただき、
その中で、快眠につながる方法をお伝えしました。
その方法とは、
手足を暖かくして寝る。
というすごくシンプルな内容なのですが、
すぐに実践していただいた結果、
効果を体感してもらえました。
この方法だけではなく、
睡眠に関するお話はさせていただきましたが、
実際に行動に移し、
それによって喜びの声をいただけるということは、
本当に涙が出そうになるくらい嬉しいことです。
不眠で悩まれている方は、
抱えている悩み、不安の原因が
それぞれ違います。
ですので、不眠への対処の仕方も変わります。
眠れないと悩まれている方には
まずは実際にお会いして相手の状態を
しっかりお聞きした上で今できる方法を考えます。
眠れないと悩みを抱えている方には
特に慎重に進めていく事が大切になります。
また、眠れないという悩みを抱えた状態を
そのまま放っておくと
精神的なストレスにつながり
日常生活に支障をきたす事になりかねません。
もし現在、眠れなくて
独りで悩まれている方がいましたら、
『Blogを読みました』と言って
ご連絡を頂けると幸いです。
【先着10名様限定】
無料睡眠相談を承っております。
残席あと２名様です。
TVや新聞では、
決して公表されない睡眠の情報が満載の
HPはこちら
当Blogに掲載されている全ての文章・情報等は
著作権により保護されております。
著作権者の許可なくこのBlogの内容の全て又は一部を
いかなる手段においても
いかなる手段においても
複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。
悪質な場合は、
知的財産法（著作権法）に基づき民事訴訟の手続きを行う場合があります。
