【短眠になった後のスケジュール】
・・・はい、写真の方は思い切り寝て過ごしていますね。
ご察しの通り彼（彼女）は受講生ではありません。
しかし、ショートスリーパーの方の1日の流れを知りたいという声が
たくさんありましたので、今日は一人だけですがスケジュールをお伝えします。
”30代で会社員をされているH.Tさん”は受講以前7時間睡眠だったのが、
現在、平均して３時間睡眠です。
非常に分かりやすい変化が楽しめていると喜んでいただいています。
以下、受講生の生の声とともにスケジュールを貼り付けますね(^^)
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私の過去と現在の１日のスケジュールをシェアします。
【過去の 7時間睡眠で生活するときの1日の流れ】
6:30 起床（急いで身支度）
7:00 移動（読書30分）
8:45 到着（ぎりぎりセーフ）
9:00 始業
・・・・仕事中・・・・
21:00 終業
21:15 移動
23:00 帰宅（風呂20分）
23:25 就寝
【現在の 3時間睡眠で生活する1日の流れ】
6:00 起床（身支度）
7:00 移動（読書30分程）
8:30 到着（ゆとりを持って30分前に）
9:00 始業（12時間程）
・・・・仕事中・・・・
21:00 終業
21:15 移動（読書30程）
23:00 帰宅（風呂30分）
23:45 食事など（家族1時間）
0:45 自由（DVD1枚or本1冊）
2:50 就寝
私の１日の過ごし方は
だいたいこんな感じになります。
私の以前の生活は
全くプライベートや家族との時間がなくて
仕事と自宅の往復で精一杯でした。
本当は家族とも時間を持ちたかったし
大好きな映画も見たかったんですが、
なかなか生活を変える事はできませんでした。
しかし、家族との微妙な関係や
やりたい事ができないことによる
ストレスで心身ともに疲れきっていました。
なにかいい方法はないかと思い、
タイムマネジメントを学び試しましたが、
結局上手くいきませんでした。
そして、しばらくして
堀さんと再会し短眠について話を聞きました。
そして私は『これだ！』と思い、
その場で受講をお願いしました。
しかし、受講してすぐに全てが
うまくいったわけではありませんでした。
私の場合、1ヶ月も経たないうちに、
睡眠時間は３時間までぐーんと減りました。
しかし、『やったー』と喜んでいたのは束の間で
すぐに日中の睡魔に悩まされる事になりました。
あらかじめわかっていたかのように
私は堀さんから適切な助言をもらい
その教えの通りしたところ
すぐに乗り越える事が出来ました。
そして3ヶ月目には
安定して３時間睡眠になりました。
そして、現在の私は仕事から帰っても
家族との時間が少しは取れますし
大好きな映画や本まで楽しめるようになっています。
その結果、少しずつではありますが、
家族との関係も良好になり
さらに趣味までも楽しめるようになったので
仕事も前より精力的に
取り組めるようになりました。
本当にありがとうございます。
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H.Tさん、ありがとうございます。
家族との関係が良くなったと聞けたときは
ただ本当に嬉しかったです。
また微力ながらもお役に立てて良かったです。
毎日の時間が増えると
いろんな行動ができるようになります。
H.Tさんのように家族や趣味に時間を
使うのもいいでしょうし、
仕事や資格のための勉強に使うのもいいと思います。
もし、以前のH.Tさんのように
家族や自分の時間を作らず仕事だけの生活を続けていたら
どうなっていたでしょうか？
おそらく家族との関係はさらに悪くなり
最悪の場合、家庭崩壊が起こるかも知れません。
また自分の好きな事をする時間が持てない事で
もしかしたらストレスが溜まり続け
健康を害する事だってありえます。
もしあなたが今の生活を変えず
何かをするための時間だけを増やしたいなら、
ショートスリーパーはオススメです。
何かを変えるきっかけにショートスリーパーになりたい方、
少しでも興味のある方は
スタッフ一同、皆様が変化する行動の背中を押せるよう
誠心誠意お応えさせていただきます。
いかなる手段においても
