【感情に振り回されないために】
”ヒトは知識がなかったり、
誤った知識に支配されると、
ヒトは感情の奴隷になり、
パターンにはまり込む”
と、とある経営者の方が教えて下さいました。
まさに睡眠においても、
その通りだと思います。
９割９分９厘の人が、
睡眠を疲労回復すると感情で捉えており、
理想の平均睡眠時間という言葉
に縛られてしまっています。
その代償は実はあまりにも大きいものです。
しかし、代償を負った事にすら気づいていない方も
たくさんいらっしゃいます。
例えば、理想の平均睡眠時間という考えを持つと
『あー、全然寝てないからしんどい』
と言うようになります。
そして疲れている本当の理由を探さず
ただ睡眠時間のせいにしてしまい、
結果的に問題解決が遅れます。
まわりの意見をただ鵜呑みにするのではなく、
実際に自分自身をみつめて行動して
バランスよく判断する事が大切だと受講生に伝えています。
例えば、仕事ぶりを上司に絶賛されたとき
ただ喜んで浮かれるのではなく
できていない所を自ら探しだし
謙虚な姿勢をつとめるなどです。
どんな時もしっかり自分自身を見つめる事で
周りの情報に振り回されにくくなり
感情的に反応する事が少なくなります。
感情のコントロールができると
仕事でもプライベートでも
”〜なってしまう”という言葉がなくなります。
これはより良い人生というものには、
非常に有利な状態ではないでしょうか。
また自分自身と向き合う事が
日頃からできている方は
短眠の習得がとても早いです。
Nature Sleep で短眠を学ぶと
自分自身の行動と自然と向き合う事が増えます。
ですので、ただ時間が増えるだけでなく
精神的にも安定しやすくなり
感情に振り回されなくなります。
もし、あなたが短眠にご興味ありましたら、
いかなる手段においても
