【ショートスリーパーの充実した１日】
少し昔に受講されて、約1ヶ月が経過した方が、
ブログで短眠の体験談を書いてくれています。
内容とリンクを貼り付けておきますので、ご参考になさって下さい(*´∀`)
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こんにちは(^O^)
2週間ぶりのブログ更新です。
今日は12月1日から私が受講している「短眠メソッド」について
とても多くの方から質問がありましたので記事を書きます。
短眠と聞くと「睡眠時間を削るの?」と思う方がほとんどですが、
その通りです。
では、そうすると「睡眠欲が満たせないのでは?」と
思う方もいらっしますが、
実はこれは逆です。
私自身、もともと8時間以上寝ないと満足出来なかったのですが
今、平均4時間睡眠を体験して思うことは、
「8時間睡眠よりもはるかに睡眠欲が満たされ、
さらに寝起きのダルさやサラリーマンとして、
日々時間に追われるストレスからの解放感を感じ、
そして将来に対して本を読んだり、自己投資する時間が増えた。」
と思っています。
ちなみに私の1日の活動スケジュールを書いておきます。
5:00 起床
↓ 読書&ニュースを見る(1時間45分)
6:45
↓ 身支度
6:15
↓ 通勤時間(読書15分)
7:30
↓ 今日中の仕事を片付ける(2時間15分)
10:00
↓ 仕事(営業活動)
19:00
↓ 帰り支度
20:00
↓ 帰宅時間(仮眠15分)(読書15分)
21:30
↓ 夕食&半身浴(読書15分)&テレビを見る
23:00
↓ ITについての勉強&読書(30分)&リラックスタイム
1:00 就寝
↓ 睡眠時間
5:00 起床
1日の活動時間は、約20時間です。
その中で将来のための自己投資の時間は5時間/日とることができています。
ですから、自己投資の時間を計算すると・・・
5時間/日×週2日(週休2日のため)=25時間/週
25時間/週×4週間=100時間/月
100時間/1ヶ月×12ヶ月=1200時間/年
1200時間/年×10年
=12000時間/10年
これだけの時間を将来のために使うと10年後の自分が楽しみです。
みなさんは自分の10年後にワクワクできますか?
私は38歳までに時間、経済、選択の自由を手に入れるつもりです。
短眠メソッドの堀先生のURLを貼り付けておくので
興味のある方はお問い合わせしてみてください(^O^)
ちなみに堀先生は24時間問い合わせ可能です。
http://www.horimethod.com/
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こう仰っていただけると、
本当に涙が出るほど嬉しいです。
いつも本当に皆様に支えられています＞＜
今年もステキな一年を過ごさせて頂きました。
心から、御礼申し上げます。
本当にありがとうございます＞＜
これからもよろしくお願いします。
いかなる手段においても
