【オバマ大統領やビル・ゲイツの睡眠】



オバマ大統領の睡眠時間をご存知でしょうか?
毎日午前1時に就寝して、朝7時に起きるそうです。

ビル・ゲイツ氏も、オバマ大統領と同じような生活をしているそうです。

二人に共通するのは、朝起きたあとの運動です。
オバマ大統領は目覚めた朝に、45分のエクササイズを行い、
ビル・ゲイツ氏は1時間のランニングを行っています。

あれ?短眠の話じゃないの?と思われそうですが、
僕の推奨するNature sleepは、必ずしも短時間睡眠でなければならないわけではありません。

人は”動物”ですので、運動というのは、在り方として必要な行為だと考えています。

あまりに運動不足で、腹筋が1回も出来ないという人も現在では珍しくないようです。
実際に受講に来られた人の中にも3%近く、腹筋が出来ないという方がいらっしゃいました。

機械に溢れ、スマートフォンやインターネットがあれば、買い物に全く行かなくても
生活が出来る世の中です。

便利さに溺れてしまうのではなく、自分の身体の管理は、自分で行っていくというスタンスは
動物として非常に大切なことだと授業でもお伝えしています。

寝ても寝ても眠気が取れないという方はぜひ、
ハードな運動じゃなくても構いませんので、例えばこの日記を見ながら、
足のストレッチを行ってみて、身体や精神のコリを解してみてはいかがでしょうか。

きっと身体が喜んでいる声を聞けることだと思います(^^

睡眠だけじゃなく、人の身体で疑問やご質問があれば、ぜひ気軽にお問い合わせ下さい。
世間で言われている理論とは全く違う観点でお話をさせていただきます。

全く違う角度からの健康理論についてここから問い合わせをする

堀 大輔

コメント (0件)

現在、この記事へのトラックバックは受け付けていません。

コメントする

Diamondo Blog イチオシ芸能ニュースもっと見る

ブログアクセスランキング上位100位を見る

ピックアップブロガーもっと見る


インタビュー特集もっと見る

 

堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)プロフィール

プロフィール画像

堀大輔(ほりだいすけ)
ニックネーム:堀
所属事務所:GAHAKU株式会社
生年月日:1983年11月2日
身長・体重:170cm ・60kg
血液型:O型
出身地:兵庫県尼崎市

【 経歴 】 18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵の画家として、壁などに絵を描く仕事をする。画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター制作職人)として活動。ギター工房を辞めた後、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始め、現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。

プロフィール詳細 »

読者になる

このブログの更新情報が届きます。

堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)カレンダー

2015年3月
« 2月   4月 »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)アーカイブス

堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)カテゴリー

堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)QRコード

ブログモバイル版

堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)オフィシャルブログ
http://www.diamondblog.jp
/official/hori/

堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)最近の記事

堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)

堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)ランキング