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【旅行と短眠】

2015-05-12 12.41.28

こんばんは(^^

昨日の昼から、福岡に出張に行って参りました。
もう丸ごと外にいて人と会っていたので写真とかはあまりありませんが><

いつも新幹線は1番A席を利用しています。
理由は、”1番ええ席”だと思っているからです。

( ・´ー・`)どや

そんなことは置いておいて、今日は朝7時にレンタカー屋さんに行って、
車を借りて移動していました。
糸島というところに連れて行っていただいたのですが(運転は僕ですが)、
めちゃくちゃ癒やされましたね…。
本当に素敵なところでした(^^
タワーマンションの夜景よりも、本当にのどかな自然を見るほうが、
(昼は)心が休まるんじゃないかと思います。
2015-05-13 10.31.42 HDR

長時間のドライブや、遠方の旅行などの睡眠は乱れがちですが、
しっかりとストレッチをしたり、身体を動かすことを忘れないようにしなければ、
身体がその時点で休まりますので、
旅行特有の朝の倦怠感も感じなくて済みます。
特に夜のお風呂や、柔軟体操は大きな効果を発揮します。

本当に手のひらや、足を真っ直ぐして4〜5回ストレッチするくらいの、軽いもので大きな差が出ます。
特に旅行などで如実に感じるのは、5分をケチってしまうかどうかだと思います。
5分、準備をするだけで1時間以上変わることが多いと思います。

ぜひ楽しい旅行の時間を少しでも増やしたい方は、取り入れて見てください(^^

睡眠に関する知識や短時間睡眠に興味のある方はこちらから気軽に無料相談をお申込み下さい♪
明るいスタッフが対応させていただきます(^^
2015-05-13 10.27.37

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堀 大輔|ほりだいすけ(短時間睡眠のプロフェッショナル)プロフィール

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堀大輔(ほりだいすけ)
ニックネーム:堀
所属事務所:GAHAKU株式会社
生年月日:1983年11月2日
身長・体重:170cm ・60kg
血液型:O型
出身地:兵庫県尼崎市

【 経歴 】 18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵の画家として、壁などに絵を描く仕事をする。画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター制作職人)として活動。ギター工房を辞めた後、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始め、現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。

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