【旅行と短眠】
こんばんは(^^
昨日の昼から、福岡に出張に行って参りました。
もう丸ごと外にいて人と会っていたので写真とかはあまりありませんが><
いつも新幹線は1番A席を利用しています。
理由は、”1番ええ席”だと思っているからです。
( ・´ー・`)どや
そんなことは置いておいて、今日は朝7時にレンタカー屋さんに行って、
車を借りて移動していました。
糸島というところに連れて行っていただいたのですが(運転は僕ですが)、
めちゃくちゃ癒やされましたね…。
本当に素敵なところでした(^^
タワーマンションの夜景よりも、本当にのどかな自然を見るほうが、
(昼は)心が休まるんじゃないかと思います。
長時間のドライブや、遠方の旅行などの睡眠は乱れがちですが、
しっかりとストレッチをしたり、身体を動かすことを忘れないようにしなければ、
身体がその時点で休まりますので、
旅行特有の朝の倦怠感も感じなくて済みます。
特に夜のお風呂や、柔軟体操は大きな効果を発揮します。
本当に手のひらや、足を真っ直ぐして4〜5回ストレッチするくらいの、軽いもので大きな差が出ます。
特に旅行などで如実に感じるのは、5分をケチってしまうかどうかだと思います。
5分、準備をするだけで1時間以上変わることが多いと思います。
ぜひ楽しい旅行の時間を少しでも増やしたい方は、取り入れて見てください(^^
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